Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

котлетус

Телесные практики и просветление

В дзен тело считается таким же участником процесса просветления как и ум, потому что различия между ними не делается. Поэтому в монастырях практиковали йогу и всякие энергетические практики. Теоретическое обоснование всего этого таково: мы перерождается благодаря энергетическим паттернам, которые от нас остаются и переходят из жизни в жизнь. А эти паттерны формируют и тело, и ум, потому что все состоит из энергии. Поэтому над тушкой тоже надо работать, чтобы она, так сказать, начала воспринимать нужные вибрации.

Я недавно заметила, что у меня появилась потребность заниматься всякими телесными практиками, что мне было всегда не так интересно, как медитация. Там так много оказалось всего интересного. Пока занимаюсь дзен йогой, муж вовсю штудирует книги по даосизму. Очень интересно, что станет с моей тушкой в результате всех этих манипуляций.

А вообще у нас существует два пути стать учителем дзен: сначала стать учителем йоги или учителем медитации. Мне всегда казалось, что медитация прикольнее, а сейчас меня больше тянет к йоге. Хорошая карьера на пенсии, потому что дзен йога требует меньше усилий, чем обычная, так что стареющая тушка вполне это все освоит, и для здоровья будет супер полезно. И денег к пенсии всегда можно будет заработать.
котлетус

Карантинное

Сидеть дома меня пока несильно напрягает. В принципе, мы оба мало что потеряли. Наш джим проводит онлайновые тренировки, и если раньше у меня получалось делать одну силовую тренировку в неделю, то на прошлой неделе я сделала четыре кардио. Правда, об амбициозной цели сделать становую сто килограмм придется пока забыть, а потом начинать опять с небольших весов. На этой неделе, правда, время тренировок дико неудобное. Придется либо делать в записи, либо делать что-то свое.

С нашим народом из буддистской сангхи мы общаемся онлайн каждый день. Во мне проснулся тимуровец, и я возопила на форуме нашей сангхи: "Давайте объединяться и что-то делать. Давайте устроим онлайн группы поддержки. Давайте помогать народу, который голодает." Ну че, теперь веду пять раз в неделю медитации онлайн. Инициатива наказуема. Но это несложно. Поспрошать народ в начале и в конце, как они себя чувствуют и хотят ли поговорить, включить таймер для медитации и позвонить в колокольчик вначале и в конце.
Collapse )
котлетус

Sound bath

В воскресенье мы ходили на sound bath. Дело было в Лондоне, в одном тактическом центре. Привели нас в довольно большой зал, где на полу лежали маты, и на каждом из них была подушка и свернутое одеяло. А для красоты и антуража на подушке лежала розочка.



Нужно было лечь на мат, закутаться в одеяло и расслабляться. А ведущая с помощью всяких инструментов производила разнообразные звуки. В дело пошли тибетские гонги, какие-то еще гонги, индейская трубка, которая шуршала, а потом уже сама ведущая вошла в раж и начала что-то напевать.

Collapse )
котлетус

Мистика синтоизма

Щас одну историю расскажу на ночь глядя. Когда мы были в Японии, в храме Кацуга Тайша в Наре, мы пошли обследовать задворки, которые представляли собой большое количество маленьких и иногда самодельных синтоистских святилищ, которые иногда выглядели очень атмосферно. И там мы увидели женщину в синем платье - она есть на фото. Она обходила все святилища и молилась перед каждым.



Там были и такие, как будто из какого-нибудь мистического фильма или фильма ужасов.

Collapse )
котлетус

Лайфхак про энергию

Заметила одну очень эффективную вещь: 5-минутные перерывы для медитации на работе. Вот ты сидишь, вся такая уставшая, и в голову ничего не лезет. Лучше прерваться на пять минут и подышать в хару с закрытыми глазами. Удивительно, но работоспособность восстанавливается, а усталость уходит. И в конце дня чувствуешь себя меньше уставшей, чем если бы подгоняла бы себя как лошадь.

Меня на работе как-то засекли закрытыми глазами. Спросили, что делаю. Я объяснила. Народ похвалил).
котлетус

Синтоистские барабаны

Когда мы были в Наре, то зашли в местный музей. На первом этаже там можно было фотографировать, а на втором уже нет. На втором были самурайские доспехи - очень зачетные. Но фотографировать их было запрещено. У меня только фотка рекламы осталась. А вот на первом этаже находились супер барабаны с древней историей, и их фотографировать было можно.



А на первом этаже были очень зачетные барабаны, которые местные последователи Синто используют в ритуале Калуга Тайша, которым уже хрен сколько лет, но которым следуют без изменений. Вот фотка с ритуала из музея: синтожрецы ритуально пляшут и ублажают божество ками.

Collapse )
котлетус

План на неделю 3 декабря - 8 декабря

1.1 Энергия

На этой неделе у меня фокус на восстановление. Предполагаю, что энергетика у меня будет ниже обычного, поэтому планирую распорядок соответствующим образом.

1.1.1 Внедряю конкретные техники: перерывы каждые 20-30 минут. Для чего буду брать с собой таймер.
Пью много воды. В перерывах дышу в хару. Расхламляю стол и сортирую задачи в Трелло. Утром составляю план на день и приоритеты.

1.1.2 По вечерам надо подумать, куда вставить шавасану с грелкой на глаза. Создать удобную рутину.

1.1.3 Сплю и медитирую в поезде, для чего беру с собой маску для глаз и проверяю вечером, в сумке ли она.

Collapse )
котлетус

Ритрит в Японии. Часть первая.

В июне я ездила в Японию на ритрит. Мероприятие было организовано Zenways, организацией, которую создал Шинзан-роси, мастер дзен в Японии. Он сейчас уже совсем постарел, а храм его пострадал после пожара, так что ритрит проходил не в его храме, а в ритрит-центре на священной горе, там, где чуть ниже находится храм Хозенджи. Не тот, который в Осаке, а тот, в котором находится статуя Скрытого Единого в виде двух обнимающихся фигур с головами слоников. Ее никому не показывают, это же Скрытое Единое. Статуя стоит где-то за занавесом, но восприятию концепции это не мешает.

В ритрит-центре мы жили в комнатах по двое человек. Спали на футонах на полу и вели японский образ жизни. Готовил нам еду японец, Кен-сан. Еда была вегетарианская, местами очень вкусная, местами специфическая. Но разнообразная, так что представление о вегетарианской японский кухне за 6 дней мы получили хорошее.

Collapse )
котлетус

Медитация: ужасы нашего городка

Что обычно люди представляют себе при слове "медитация"? Что-то вроде этого?



А как насчет такого?



А теперь поподробнее. Для чего люди обычно начинают медитировать? Чтобы успокоиться, уменьшить стресс, улучшить концентрацию, развить ментальную устойчивость, ну и просветлеть, наконец. В принципе, так оно и работает. Но есть один нюанс, который как-то обходят вниманием. Когда ваш ум начнет успокаиваться, на поверхность начинает лезть весь негатив, который вы когда-либо подавляли и запихивали внутрь, потому что он был слишком болезненным, чтобы с ним соприкасаться напрямую.

Collapse )