Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

котлетус

Упражнение на self-awareness

Открыла для себя Натаниеля Брандена. Очень крутой, оказывается, был психолог. Айн Рэнд я как-то недолюбливаю, а ее соратник Бранден очень крут, когда пишет о самооценке и ее составляющих. Я читаю у него Honoring the Self об автономии, и как она достигается. Одна из интересных мыслей у него о том, что искусство бытия включает в себя self-awareness, self-acceptance and self-assertion. Осознание себя, принятие себя и утверждение себя. Осознание себя состоит из четкого понимания своих потребностей, желаний, эмоциональных состояний, ценностей, устремлений, способностей, состояний ума и поведенческих паттернов. Мне стало интересно, и я сделала из этого упражнение, какие у меня на текущий момент потребности, не только сиюминутные, но и глобальные, какие желания, мелкие и огромные, какие типичные для меня состояния на данный момент. Получился такой слепок себя в настоящем - что для меня сейчас важно, что мне хочется, что нужно, какие способности я сейчас в себе осознаю, и так далее.

Collapse )
котлетус

Мелкие тиранчики в пространстве психологического тренинга

Угораздило меня тут намедни поучаствовать в онлайновом тренинге про ассертивность под девизом «как стать плохим».

Идея была собрать хороших мальчиков и девочек разных возрастов и показать им, что угождать другим не есть хорошая трата времени, как и жить по правилам других и страдать от тому подобных вещей. А можно жить по-другому. У меня была несколько иная повестка дня, так как я вполне способна на так называемые «плохие» поступки, но мне как-то не хватало внутренней легитимности немного. Было чувство, что я ужасна и отвратительна, и человечество, узнав меня настоящую, в ужасе от меня отвернется. А посему мне было интересно, что по этому поводу думает современная психология юнгианского толка.и что предлагает.

(это вам гневное божество Ваджракилая для создания настроения)



На курсе нам рассказывали о манипуляциях, о локусе контроля, о вине, ответственности, плате за свой выбор и т.д.

В целом было интересно, но конкретно у меня случился уникальный момент. Я там вступила в конфликт с одной из участниц, и это было самым сильным переживанием в рамках курса. Как сказал бы уважаемый Карлос, это была встреча с мелким тиранчиком, в роли которого выступила другая участница, которая работает ведущей женских групп из Бобруйска.

Collapse )
котлетус

Консультативно-объявленческое

Если вы психолог, консультант, коуч или еще какой-нибудь представитель так называемой помогающей профессии, и ваш клиент решил с вами расстаться без объяснения причин, а потом внезапно оставляет о вас очень негативные отзывы, то это очень печально. Это значит, что этот самый клиент счел вашу работу непрофессиональной, и, скорее всего, у него есть на это причины.

Что может сделать грамотный специалист в этой ситуации:

1 Создать фидбек форму .
2 Отослать ее бывшему клиенту сразу после прекращения работы. Если она грамотно составлена, то есть большая вероятность, что клиент ее заполнит и вернет.
3  Обдумать написанное и отработать свои косяки со своим супервизором.
4 Изменить свой подход с другими клиентами.
5 Понять, что, раз уж с вами перестали работать и прервали контакт, то беспокоиться о вашем профессиональном развитии и сообщать по своей инициативе о ваших косяках никто не будет. Это ваша отвественность попытаться о них узнать.

Что не нужно делать и что никогда не сработает:

1 Не стоит камлать на весь белый свет, что вам очень важно получать обратную связь, и пусть бывший клиент придет и вам обстоятельно расскажет, что было не так. Если вы делаете подобное, то, с большой долей вероятности, можно предположить, что вы очень непрофессиональны.
Если вам это действительно важно, смотри пункты 1  и 2.

2 Не нужно считать себя центром вселенной. Вам надо, вы и суетитесь.  Ваш бывший клиент вообще может считать, что вам в вашей профессии делать нечего. Это не ему решать, но проявлять инициативу и помогать исправлять ошибки неприятному для него или ненужному человеку, бывшему клиенту явно не сдалось.

Собственно и все, что я хотела сказать.
котлетус

Принципы сталкинга применительно к реальной жизни.

Я сейчас перечитываю учения Карлоса нашего Кастанеды и натыкаюсь на различные перлы мудрости, которые не хотелось бы забыть в суете обычной жизни, а приспособить в хозяйстве.

Собственно, сегодня речь пойдет о принципах сталкинга.
Номер первый "Первым принципом искусства сталкинга является то, что воин сам выбирает место для битвы. Воин никогда не вступает в битву, не зная окружающей обстановки."

Что сие означает? При наличии проблемы, конфликта или еще какой-нибудь неоднозначной ситуации, имеет смысл первым делом проанализировать ситуацию. Начиная с простых вопросов: что, где, когда, зачем и почему это происходит, куда это все движется, как это все началось, какие могут последствия. Также имеет смысл подумать, случайная ли это ситуация или системная. Если то, что случается с вами - часть системной проблемы, как - то насилие или абьюз, то не стоит слушать тех, кто говорит, что вы сами в этом виноваты, потому что это тоже может оказаться частью системы. Стратегия, которая поможет с этим справиться, тоже будет другой, в отличие от той, которая была бы эффективной, если бы ситуция была бы случайной. Вобщем, воин начинает с хорошего анализа ситуации. Например, у человека есть страх, связанный с карьерой или работой. Хорошо проанализировать, откуда он взялся, как именно влияет на человека? Какие последствия приносит?
Collapse )
котлетус

Проблема способных девочек

Originally posted by sadcrixivan at Проблема способных девочек
Оригинал статьи находится здесь.

Успешные женщины прекрасно знают, что в профессиях, в которых доминируют мужчины, мы постоянно находимся в невыгодном положении. Нас постоянно недооценивают, недостаточно используют наш потенциал и недоплачивают. Исследования доказывают, что женщины вынуждены демонстрировать невероятно высокие результаты, просто чтобы выглядеть столь же компетентными, что и их коллеги-мужчины.

Но по моему опыту, умные и талантливые женщины редко понимают, что одно из главных препятствий на пути к успеху находится в них самих. Мы не просто занижаем собственные способности, мы оцениваем их фундаментально иначе, чем это делают мужчины. Понимание того, почему мы это делаем – это первый шаг к исправлению этой ужасной ошибки. А чтобы это сделать, нам придется вернуться назад во времени.
Collapse )
котлетус

Гы-гы, очень мотивирующий текст

Самый целеустремленный человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, вы никогда не услышите:
"Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- решил сходить завтра"
котлетус

Ким МакМиллен 15 кросспост

Когда я стала любить себя достаточно, я научилась обращать внимание и удовлетворять свои собственные потребности,и перестала считать это эгоистичным.

На фотке арка из естественной растительности в одном из английских парков, символизирующая что-то вроде света в конце туннеля


colderidge and Highgate cemetery 033

Кросс-пост="Кросс-пост" в myself_ilove
котлетус

Это было невозможно не перепостить

Взято отсюда. http://wild-hedgehogs.livejournal.com/349479.html#cutid1 Читайте, не пожалеете.

На рабочую почту пришло письмо. В нем одна строчка: «Вы были правы, это переключает мозг!» И подпись. Мы посидели, подумали, вспомнили. И решили рассказать вам историю. По очевидным причинам некоторые детали повествования изменены или не упомянуты.

На психологический прием приходит очередная семейная пара с психологическим конфликтом. Обоим между 30-ю и 40-ка. Коренные москвичи. Она бухгалтер, он IT-специалист. Двое детей: мальчик и девочка. В социальном смысле вполне приличные люди. Вредных привычек нет. Кроме одной…

Какой IT-специалист не ходил на сайты сексуального содержания?! Муж в этой паре тоже ходил. В районе кризиса 33 лет у него что-то в голове повернулось, и он предложил своей жене групповой секс с большим количеством партнеров. Ситуация была спровоцирована еще и тем, что после рождения второго ребенка жена сконцентрировалась на детях и стала меньше уделять внимания мужу.

Collapse )
котлетус

Вопрос: темная ночь души

Дорогие френды, подскажите, плиз, как звали того психолога, который описал состояние "темная ночь души" - состояние, предшествующее большому прорыву и просветлению? Помню, что итальянец. И хорошо бы почитать на эту тему, так что ссылки приветствуются. Спасибо.
котлетус

Тест на эмоциональный интеллект

По тесту Тест на Эмоциональный интеллект
на сайте Психологические тесты у меня следующие результаты:



Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете своими эмоциями, но можете делать это еще лучше. Работайте над проявлениями своих эмоций, обращайте внимание на их физические симптомы и на свое настроение, ищите их причину. Ухаживайте за собой (тело - это орудие эмоционального интеллекта), развивайте свои творческие способности и духовное начало (наши эмоции возникают из невербального опыта); вслушивайтесь в других и старайтесь их понять (их эмоции позволяют нам многое узнать о себе). Наконец, будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.




А вот коммерческое право


Я, честно говоря, ожидала гораздо худших результатов, как старый мизантроп:)