?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Одной из самых простых техник для работы со своими сновидениями (можно с чужими, но это сложнее :D ) является ведение дневника сновидений.

В дневник нужно записывать:
1) Само сновидение, что в нем произошло, в какой последовательности и т.д. Это поможет развить хорошую память и сновидения будут запоминаться легче и более подробно.

2) Составлять карту вашего мира сновидения. Располагать объекты, где вы побывали во сне, относительно сторон света и по отношению к другим объектам (зданиям, рекам, горам и т.д.) из других ваших сновидений. Север в сновидении находится внизу.

Техника: Визуализируете объект из своего сновидения и представляете, где на карте он находится. Нужно не помещать объект на карту, а "почувствовать", Увидеть мысленным взором, где он находится. Иногда в процессе визуализации становится ясно, где находятся объекты из более старых снов.

Если сможете, то выделяйте объекты, которые обладают специальными свойствами, такими, например, как место "засыпания", перехода из 1-ого сна во 2-ой. Когда вы засыпаете (умираете, перемещаетесь) из одного сна во второй, а затем просыпаетесь обратно из второго сна в первый.

3) Эмоции и основные чувства, которые вы испытывали в ходе сновидения. Какое чувство доминировало, всегда ли вы его испытываете, когда находитесь в данном объекте или в данной области сна.

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
xcontcom
Apr. 11th, 2017 03:12 pm (UTC)
О) Я с 2005 карту рисую
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong