nedogurok (nedogurok) wrote,
nedogurok
nedogurok

Category:

Техника расслабления - записываем то, что беспокоит

Относительно расслабления: нашла одну очень эффективную технику. Где-то после ужина, но не совсем перед сном нужно выделить примерно полчаса и записать поочередно список проблем, которые беспокоят. А потом по каждому пункту написать варианты решения проблемы.

Например, меня беспокоит грядущий экономический кризис.
Что я могу сделать? Я могу оптимизировать свои расходы. Я могу делать больше сбережений. Я буду работать над подушкой безопасности. Завтра я могу начать планировать свой месячный бюджет и записывать траты. Я могу пересмотреть ненужные подписки и перестать за них платить.

Понятно, да? А вы что-то похожее делаете? На мой взгляд, работает очень хорошо.
Tags: practice, relaxation, rest
Subscribe

  • Инвестиционное и восхищенное

    В то время, как значительная часть либеральных хомячков как обычно покупает доллары и стенает "все пропало", я медитирую на эту картинку…

  • Инвестиции. Очевидное.

    В развитых странах кризисы, как правило, заканчиваются. Самые высокие прибыли получают те, кто не побоялся инвестировать в самый момент кризиса.…

  • Качества инвесторов. Общеобразовательное.

    Ну что я все о срачах да майданах. Надо бы написать о чем-нибудь, что я нахожу полезным. Я сейчас читаю Уильяма Бернштайна "Манифест инвестора", и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Инвестиционное и восхищенное

    В то время, как значительная часть либеральных хомячков как обычно покупает доллары и стенает "все пропало", я медитирую на эту картинку…

  • Инвестиции. Очевидное.

    В развитых странах кризисы, как правило, заканчиваются. Самые высокие прибыли получают те, кто не побоялся инвестировать в самый момент кризиса.…

  • Качества инвесторов. Общеобразовательное.

    Ну что я все о срачах да майданах. Надо бы написать о чем-нибудь, что я нахожу полезным. Я сейчас читаю Уильяма Бернштайна "Манифест инвестора", и…