?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Во-первых, выберите дерево. Его можно созерцать из окна или находясь перед ним непосредственно. Сфокусируйте свой взгляд на нем, удерживая внимание в течение 20 секунд. В начале это может казаться коротким промежутком времени, но если концентрироваться по-настоящему это время может показаться долгим.

zen garden3

Скорее всего, в прошлом вы много раз видели эту ветку и сразу же переключались на что-то еще. Вы не находили там ничего интересного. Но посмотрите снова, медленно и со вниманием. Начните с анализа того, что вы видите. Какого цвета ветвь? Цвет однородный? Есть ли там вкрапления желтого или коричневого? Если есть листья, они длинные? Как бы вы описали их форму? Сколько их там?



zen garden 7

Далее, если есть ветер, наблюдаем за движением вашей ветки. Движется ли каждый лист в одном и том же направлении или по отдельности? Движения листьев скоординированы? Вы видите волны? Они двигаются резко или плавно?

После того, как вы закончили наблюдение и анализ, постарайтесь увидеть ветку как единое целое. Не пытайтесь описать ее словами или математическими измерениями. Просто попытайтесь увидеть ее как цельную сущность. Можете ли вы охватить ее целиком своим разумом? Или вам пришлось разложить ветку на элементы, отдельные слова и образы, и только потом она сложилась в целую картинку?

daitokudzi7

Посмотрите на свои часы или мобильный. Долго ли вы смотрели? Получилось ли у вас выбросить все остальное из головы?

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
imlu_hagen
Jul. 25th, 2016 11:43 pm (UTC)
Здорово)) Это тебя Япония на такую практику натолкнула? Насколько я знаю, у них там картины так рассматривают: одна штука в пустой комнате, смотрящий - и все.
nedogurok
Jul. 26th, 2016 09:36 am (UTC)
Не, это все тот же Метью Эдлунд. У меня его еще много. А фотки из Дайтокудзи, Киото.
ambival
Aug. 17th, 2016 06:39 am (UTC)
как тут расслабишься?.. проанализируйте, изучите, постарайтесь. Что-то много заданий получается.
nedogurok
Aug. 21st, 2016 04:52 pm (UTC)
Так у вас поначалу мозг все равно будет анализировать увиденное. Вопросы просто для примера даны и чтобы немного упорядочить эту фазу. Фаза созерцания наступает позже.
( 4 comments — Leave a comment )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong