nedogurok (nedogurok) wrote,
nedogurok
nedogurok

Category:

Самогипноз: расслабление в офисе

Эта техника предназначена для расслабления на рабочем месте

В начале проделываем манипуляции с закатыванием глаз как здесь описано:http://nedogurok.livejournal.com/221527.html

А потом представляем следующее:

Итак, вы находитесь на работе, сидите за столом и особо деться некуда. Все, что имеется перед глазами, это длинный офисный коридор с безличным серым ковровым покрытием. Обстановка выглядит очень казенной. Вы выходите в коридор. Там никого нет.

Тут вы решаете сделать то, что вы не делали никогда:  подпрыгнуть в воздух. Сначала вы кладете свои руки на ковер, а ноги вытягиваете сзади. Быстро вы начинаете чувствовать, как ноги начинают двигаться, как будто вы плывете. Сила и энергия движения ног вас удивляет.

Через секунду вы уже летите по коридору. Вы летите так быстро, что спрашиваете себя, а сможете ли вы приземлиться. Оказывается, да. Вы приземляетесь без проблем.

Это так весело, что вы повторяете все снова. И снова. Потом вы взлетаете выше и пролетаете через весь коридор. В конце вы замедляетесь и медленно опускаетесь вниз.

Повторять по мере желания и возможности.

Далее, никто не мешает создать вам собственную визуализацию.

А в следующем посте на эту тему будет использование самогипноза для засыпания.


Tags: relaxation
Subscribe

  • Как мы боремся с Амазоном

    Еще мы боремся с Амазоном). Происходит наша борьба следующим образом: мы покупаем книги на Bookshop.org. Это сайт, который объединяет множество brick…

  • Зубное

    Вчера мне поставили брекеты. Пришлось съездить в Лондон, в офис дантиста. Лондон практически пустой. Прошлись по станции, обычно там много народа и…

  • Китайские булочки из Лондона

    Вчера мне втемяшилось пойти на сайт Лондонского Чайнатауна. Пошла, а там ссылки на разные рестораны, которые сейчас закрыты. Но многие работают на…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments