Мысль прочитала хорошую о практической пользе медитации. Все стрессы, травмы и неприятные ситуации могут быть вытеснены в подсознание в дневное время. А во время сна все вылазит, так подсознательное считает это важным. Если использовать медитацию как процедуру очистки ума, то мусор из подсознания проявляется во время оной и там же перерабатывается. Как результат, улучшается сон, уменьшается стресс. Так что это занятие гораздо более важное, чем могло показаться.
Мы сегодня медитировали в одном из главных дзенских храмов в Камакура, Кенчоджи. Так что я вся в восхищении. Очень волнительно медитировать в месте, где жило, училось и работало н-ное количество известных мастеров Дзен. Я лет эдак 20 назад читала Такуана, а оказалось, он был одним из аббатов Кенчоджи. Потом фотки храмового комплекса выложу.
Мы сегодня медитировали в одном из главных дзенских храмов в Камакура, Кенчоджи. Так что я вся в восхищении. Очень волнительно медитировать в месте, где жило, училось и работало н-ное количество известных мастеров Дзен. Я лет эдак 20 назад читала Такуана, а оказалось, он был одним из аббатов Кенчоджи. Потом фотки храмового комплекса выложу.
Comments
До этого я проработала одну книгу по борьбе с депрессией. У меня была диагностирована мягкая клиническая депрессия, которая лично у меня выражалась в бессоннице. Я проработала в книге все техники, и мне это сильно помогло.
До этого Positive Mind, книгу по буддистской психологии. Мне это помогло вообще по-другому посмотреть на мир.
Еще раньше был Глеб Архангельский с его тайм-менеджментом и дистанция Козлова. Архангельского думаю повторить снова, так как нужна структура личного времени, чтобы встроить туда новые элементы.
Только не спрашивайте про авторов, я их тупо не запоминаю).
Плюс у меня лежит еще груда книг по личностному росту. Но похоже, многие из них уже не для этого воплощения, судя по моей скорости проработки.