April 28th, 2019

котлетус

Отчет за неделю 23 -28 апреля 2019

Кратенький отчет


1 По работе разбиваю все на кусочки и никуда не тороплюсь.

Тупила жутким образом, а мне еще людям работу надо давать. Стратегическое мышление в моем случае происходит от слова "мыш". Без мягкого знака.

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му". Продолжаю.

Делала, но без "му". Чего-то не идет.

3 Упражнения для плеча - две гимнастики, для спины и для колена. Даосский тазик вечером. Продолжаю делать. К сожалению моя сессия в джиме показала, что с большими весами мне сейчас работать трудно. Перехожу на небольшие веса и кардио.

Делала, хотя и пропустила три дня, ибо надоело. Но колено чувствует себя лучше. Плечо в определенных ситуациях прекрасно себя чувствует, а при верхнем жиме болит, зараза. Облом-с. Съездила на физиотерапию, меня там еще помучили.

Collapse )
котлетус

План на неделю 29 апреля - 5 мая 2019

Свеженький план

1 По работе надо написать немного жабаскрипта и загрузить двух человек работой.

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му". Продолжаю. Без изменений.

3 Упражнения для плеча - две гимнастики, для спины и для колена. Даосский тазик вечером. Продолжаю делать. Новая гимнастика для колена - освоить.

4 Планирую отдых в течение дня и рутины для сна. Встаю в 5-50.

Collapse )