?

Log in

No account? Create an account

February 10th, 2019

[reposted post] План на неделю 11 - 14 февраля 2019

Вот я вернулась из Испании в мрачный Мордор родную Британщину. Мы все тут дети подземелья, и как существовать в таком климате, совершенно непонятно. Я вообще не понимаю, как я выжила зиму.

Работа

1 Войт в рабочий режим.

2 Статьи. Читать по статейке в день. Я начинаю понимать, почему их не получается читать каждый день. У меня слишком много направлений, и я разбрасываюсь. Хотя чтение статей это

Отдых и энергия

1 Продолжаю внедрять полезные практики:
1.1 Планирую отдых в начале дня.
1.2 Перерывы по ощущениям.
1.2 Пью много воды.
1.3 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.
1.4 В конце дня делаю одну пользительную технику. Гипертонии у меня нет, но она убирает зажимы в шее, и итоге происходит очень приятное расслабление. А в перспективе вроде как мозг начинает лучше функционировать.



( Свернуть )

2 Продолжаю поддерживать режим сна.

3 Спорт в четверг и субботу. В остальные дни пройти 12500 шагов и быть на свежем воздухе полчаса.

4 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?"


Учеба

1 Японский. в понедельник у меня урок, потом выполнить новое домашнее задание, а потом повторять и учить материал из тетрадки номер раз.

2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Если будет настроение, делаю задачи.

Буддизм

1 На работе короткая медитация в течение дня по ходу дела - использовать бесполезные моменты.
Довожу до автоматизма.

2 В поезде по дороге туда и обратно медитирую под настроение

2 Помедитировать вместе с народом в пятницу и воскресенье.

3 Продолжаю писать про правильные взгляды.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на o и p

Прочее

1 Смотрю на все, что я делаю или хочу сделать и группирую по направлениям. Я вижу, что какие-то вещи получаются быстро, а какие-то медленно. Хочу понять почему. По каким-то направлениям нужно больше погружения и больше времени.

[reposted post] Отчет за неделю 4 - 10 февраля 2019

Я приехала из Аликанте в субботу, и у меня депрессняк. Вообще не понимаю, как в Англии до сих пор живут люди.


1 Статьи. Читать по статейке в день. И наблюдать, почему не получается их читать раз в день. А что, интернет в отеле есть. Статьи обычно довольно интересные. Но если не выйдет, то и фиг с ним.

Прочитала четыре статьи, считаю неплохо для отпуска.

2 Хожу по 12500 щагов с понедельника по пятницу.

Перевыполнено с энтузиазмом.


3 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?" - надо же мне как буддисту развивать сострадание.

Когда вспоминала, делала.


Учеба

1 Японский. Зубрю в меру и пишу сочинение "как я провел отпуск". Это задание такое от Рейко-сан.

К счастью, я учу японский вместе с мужем. Поэтому мы разделили наше домашнее задание по дням: день писал он, а следующий день - я. Типа, в воскресенье мы пошли в такой ресторан и ели там такую еду. А в понедельник писал уже муж. И так всю неделю как акыны. Сидишь в ресторане, ждешь заказа, и в это время достаешь тетрадку и пишешь - вот сижу я в ресторане таком-то, заказала такие вот тапасы, ресторан красивый и дальше в стиле "мама мыла раму". В итоге у нас получилось довольно много текста.

2 Джаваскрипт - начну с конспекта. Повторяю по 10 страниц в день. Если будет настроение, делаю задачи. Ню-ню.

Ню-ню. Даже не открывала.

Буддизм

1 Помедитировать вместе с народом в воскресенье. К этому времени я уже вернусь.

Еще нет, но еще не вечер.

2 Может, чего напишу про правильные взгляды.

Ни фига не написала.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка.

На этой неделе приглашаю всех остальных из списка.

Всех остальных не получилось, потому что у меня, оказывается, есть лимит. Поэтому я пригласила сколько могла и дала время людям подумать. Потом надо приглашения отменять и слать новые новым людям. Честно скажу, что присоединяются не очень. Наверное, со стороны кажется сумасшествием. А мне в кайф. Я рада, что есть еще пара активных человек, который тоже пишет, и есть люди, которые это все читают. Респект и уважуха chermoneyolighЭто очень вдохновляет

Прочее

1 Как можно больше времени провожу на солнышке.

О да. Несмотря на февраль, народ активно сидел на пляже в Аликанте. Кто-то в раздетом, а кто-то в одетом виде. Мы тоже приобщались, а еще много ходили по городу. В общем, это была классная неделя.

Пост-аликантовское

Аликанте оказывает совершенное другое впечатление по сравнению с Канарами. Канары воспринимаются как далекое курортное место, куда ты приезжаешь временно, а потом надо уезжать. То есть ты изначально не создаешь привязанности, так как все курорты это временно. На них не живут. С Аликанте по другому. Аликанте - обычный приморский город, там туризм только-только начинает развиваться. Приходишь в местный супермаркет или на рынок, смотришь на местные дары моря и фрукты с овощами, и у тебя возникает сильный аппетит и отчетливое желание здесь остаться навсегда.

Половина пенсионеров Британщины сидит уже в Испании, а вторая половина мечтает туда переехать, и все они в ужасе от Брексита, так как место под солнцем может накрыться медным тазом. Но я думаю, что правительство Испании не дураки. Британские пенсионеры тратят деньги в Испании, а убивать курицу, несущую золотые яйца, никто в здравом уме не станет.

Read more...Collapse )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

May 2019
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong