December 16th, 2018

котлетус

Отчет за неделю 10 - 16 декабря

Итак, на прошлой неделе было следующее: я как-то выдохлась примерно в среду, и чувствовала себя совершенно никакущей. В общем, в этом главная проблема - энергия быстро заканчивается. Здесь проблема и в том, что ставать приходится архи-рано для меня, и проект новый, поэтому есть стресс, и много сахара, который я жру.

1.1 Энергия

1.1.1 Внедряю конкретные техники: перерывы каждые 20-30 минут. Для чего буду брать с собой таймер.
Пью много воды. В перерывах дышу в хару. Расхламляю стол и сортирую задачи в Трелло. Утром составляю план на день и приоритеты.

Collapse )
котлетус

План на неделю 17-23 декабря

На следующей неделе надо сделать следующее:

1.1 Энергия

1.1.1 Внедряю конкретные техники: перерывы каждые 20-30 минут. Для чего буду брать с собой таймер.
Пью много воды. В перерывах дышу в хару. Жру яблоки - начинаю с одного в день. Избегаю всякую выпечку, фастфуд и всякую ненатуральную еду. Еще надо купить еще одну копию Clever Guts Diet.

1.1.2 Сплю и медитирую в поезде, для чего беру с собой маску для глаз и проверяю вечером, в сумке ли она.

1.1.4 За час до сна перестаю смотреть и читать все динамичное, громкое и яркое. Продолжаю внедрять.

Collapse )