December 9th, 2018

котлетус

Отчет за прошлую неделю

Очередной отчет в рамках сообщества achieve_ru. Присоединяйтесь, кому интересно.

Эта неделя вообще была коту под хвост. Где-то в среду я заболела то ли гриппом, то ли простудой. Съездила в четверг в Нортамптон, в другой офис нашей трехлитровой банки. Там был рождественский ланч нашей команды, и пропустить было западло. Но общаться с народом и быть дружелюбной в состоянии зомби было непросто, но вроде бы прошло нормально.

1.1 Энергия

На этой неделе у меня фокус на восстановление. Предполагаю, что энергетика у меня будет ниже обычного, поэтому планирую распорядок соответствующим образом.

Получилось не восстановление, а наоборот - жуткая фигня.

Collapse )
котлетус

План на неделю 10 - 16 декабря

1.1 Энергия

1.1.1 Внедряю конкретные техники: перерывы каждые 20-30 минут. Для чего буду брать с собой таймер.
Пью много воды. В перерывах дышу в хару. Расхламляю стол и сортирую задачи в Трелло. Утром составляю план на день и приоритеты. Ну, может, хоть на этой неделе получится.

1.1.3 Сплю и медитирую в поезде, для чего беру с собой маску для глаз и проверяю вечером, в сумке ли она. Это оставляю для закрепления, пока идет хорошо)

1.1.4 За час до сна перестаю смотреть и читать все динамичное, громкое и яркое. Чувствую, еще не закрепилось. Надо посмотреть, что мешает. Почему сложно все динамичное и громкое делать раньше днем.

Collapse )