?

Log in

No account? Create an account

November 18th, 2018

Сообщество модерируемое и находится здесь. Если вы ладно собирались упорядочить свою жизнь, сделать жизнь эффективной и использовать свои ресурсы по максимуму и наиболее грамотно - добро пожаловать. Все френды, кто составляет планы, ставит цели, использует всякие подсобные инструменты типа тайм менеджмента и Трелло - это вам может быть интересно. Подавайте заявки сюда achieve_ru

Я в последнее время начала чувствовать, что моя жизнь начала пробуксовывать и время часто утекать куда-то не туда. Еще в последнее время я заметила, что у меня стало гораздо меньше энергии, а при таком раскладе имеющуюся энергию надо тратить грамотно. В общем, я решила упорядочиться, ставить цели, делать планы на неделю и более глобальные (сейчас в списке система Франклина, кто знает). В качестве рабочего инструмента каждую неделю я в своем сообществе пишу отчет о том, что вышло, а что нет, а потом корректирую план на следующую неделю.

Read more...Collapse )

[reposted post] Отчет за неделю 12-18 ноября 2018

1 Здоровье:

Что в итоге вышло на прошлой неделе

1.1 Энергия
1.1.1 Ложусь спать рано, в 21-30 и встаю в 6 часов утра.
Старалась. Правда, ложилась позже, и это мне аукалось. На этой неделе нужно как-то себя замотивировать ложиться именно в это время. Надо подумать как.

1.1.2 За час до сна перестаю смотреть и читать все динамичное, громкое и яркое

Все равно, часто сидела за компом.

1.1.3 Если тело напряжено, делаю йогу, лежу в шавасане или принимаю ванну

Это делала, и это помогало. Шавасану делала с такой штукой, которую разогревают в микроволновке и кладут на глаза. Это очень сильно расслабляет. Как-то в теле был напряг, так что я делала йогу вечером один раз. Остальные дни вроде было более-менее.

Read more...Collapse )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong