September 8th, 2013

котлетус

Свеженькая техника: путь к мечте

Есть еще такая техника у Латыповой:
«Поставьте два стула как можно дальше друг от друга. На один положите лист бумаги, на котором запишите свою большую мечту. Можно даже не писать, можно просто представить, что там находится ваша уже осуществленная мечта. А стул на другой стороне комнаты будет обозначением точки, где вы находитесь сейчас.
Теперь пройдите медленно от момента здесь и сейчас к вашей уже реализованной мечте. И пока идете, наблюдайте за Есть еще такая техника у Латыповой:
«Поставьте два стула как можно дальше друг от друга. На один положите лист бумаги, на котором запишите свою большую мечту. Можно даже не писать, можно просто представить, что там находится ваша уже осуществленная мечта. А стул на другой стороне комнаты будет обозначением точки, где вы находитесь сейчас.
Теперь пройдите медленно от момента здесь и сейчас к вашей уже реализованной мечте. И пока идете, наблюдайте за ощущениями в теле и чувствами».

Я положила на одной кровати лист с написанной мечтой, а сама отошла к другой. А потом я медленно шла к этому листу бумаги. Состояние было очень интересное: я ощущала себя в неизвестности, в пустоте, где старые, привычные мысли и паттерны не работают. Сопротивления не было, было ощущение неведомого, как будто не надо полагаться на знакомое и привычное.

Периодически я останавливалась, чтобы понять, что я сейчас думаю и чувствую. Когда почти дошла, остановилась в двух шагах, а потом медленно приблизилась к кровати и подняла лист, и представила себе, что это и есть мечта. Было ощущение какого-то освобождения. А потом, в конце такое ощущение, как будто бы я прошла серьезную тренировку на местности, как изучение карты, и где-то интуитивно теперь где-то внутри есть знание, что надо делать. По крайней мере, какие-то наметки. Нет больше растерянности, ощущения полного незнания.

Эту технику можно использовать тогда, когда стоит действительно трудная задача. Надо будет попробовать. Смысл такой, что когда будет ослабевать сопротивление, в голову будут приходить всякие удачные мысли и решения. В следующий раз попробую эту технику на одной действительно сложной задаче. И напишу о результатах, если что-нибудь интересное получится)
котлетус

Ваши способы достижения успеха

А еще у той же Латыповой я делала следующую технику: нужно было описать какое-то свое достижение вместе со всеми ощущениями и мыслями, которые я тогда ощущала.
А потом описать, как я к этому достижению шла. В подробностях, со всеми трудностями, удачными мыслями и решениями.

Например:

«Когда я писала свой магистерский диссер в бизнес-школе, я получила за него рекордные 80%. 70% в Англии – отличие, такую оценку за диссер получают единицы. 80% это мега круто. Более того, университет, в котором я училась, выпустил мой диссер отдельной монографией. И вдобавок я еще опубликовала две научные статьи в англоязычных журналах. У меня до сих пор открыт путь на PhD, но у меня пока другие планы. Потом встречала в интеренетах пару раз, когда другие авторы ссылались на меня).»

Путь к достижению:

Collapse )