December 30th, 2009

котлетус

Сонное дыхание

Еще одна техника Леви, которая работает очень хорошо, если вы предварительно убрали внутреннее напряжение.

"В глубоком сне дыхание всегда очень ровное и ритмичное. По сравнению с бодрственным оно заметно реже и глубже. У одних – едва слышное, у других – довольно шумное...
Так вот, если обратным порядком имитировать дыхание спящего, а именно как раз такое, какое и у вас бывает во сне (только лучше без храпа), то можно войти в состояние, близкое ко сну. Как это сделать?
Узнать, какое у вас дыхание во сне, вам самим, конечно, сложновато. Но все-таки можно: утром, когда вы только-только проснулись, находитесь еще в полусне, дыхание у вас «по-инерции» остается некоторое время таким же, как ночью – если только вы сразу же не вспомнили о заботах и неприятностях. Постарайтесь уловить и запомнить... Прислушивайтесь к дыханию спящих. Попробуйте как-нибудь подышать со спящим в унисон – вы почти сразу же почувствуете, что и вас охватывает дремота...
«Сонное дыхание» – это крайняя степень освобождения, полное господство естественного ритма покоя. Вход в «сонное дыхание» – это «свободное дыхание», а затем вы просто продолжаете на нем «плыть». Можно пользоваться дополнительными представлениями: например, что при каждом вдохе – выдохе вас поднимает морская волна, качают качели... Не пожалейте времени на отработку «сонного дыхания»: вы получите один из самых надежных ключей к внутреннему спокойствию."

От меня: лучше всего работает после мышечного расслабления или суставной гимнастики, о которых я писала раньше.
котлетус

Определить свой луч и подлуч миссии

Я увидела информацию об этом во френдленте. К сожалению, совершенно запамятовала, кто об этом писал, но ссылку сохранила. Пару дней назад у меня было время изучить метод и испробовать на себе. Могу сказать, что это было одно из самых знаменательных открытий за этот год. Сначала мы с Т. зарядили колоду Таро по описанному методу, а она у нас кельтская. После этого Т. сказал (а это была его колода), что появилось совершенно иное, гораздо более ясное ощущение при работе с картами.

Потом мы вытаскивали мой луч миссии. Это Солнце. Когда я читала описание, у меня было чувство тихого офигения, насколько точно все совпадает. Потом мы вытащили мой подлуч. А потом то же самое сделали для Т. И снова в точку.

Вобщем, кто еще не делал, попробуйте:

1 Заряжать колоду нужно так http://isset.ru/table/teksti/zaryajaem-kolodu-taro/

2 Определять луч и подлуч своей миссии так http://isset.ru/table/teksti/kak-uznat-svoie-luch-missii/

Мы получили результат с первого раза. Только подлуч для меня мы вытаскивали 3 раза, и для Т. тоже то ли 2, то ли 3 раза.

Из того, что я прочитала, мне стало понятно то, что я долго искала. Вдлаваться в подробности я не буду, но это был один из недостающих кусочков мозаики в моей карме:).