December 17th, 2009

котлетус

Еще пара техник на расслабление

Вот еще пара техник на расслабление из Леви:

Очень хороший и простой прием самоуспокоения, применяемый иногда бессознательно: слегка поглаживать себя пальцами по векам, по бровям, по лбу, вокруг глаз. Такими же движениями можно успокоить и усыпить ребенка. В этих местах, по-видимому, находятся «гипногенные» (рождающие сон) нервные окончания.

Пробовала - помогает, но не сам по себе, а в комплексе с чем-нибудь еще. Например, с комплексом расслабления для всего тела.

Еще одно упражнение.
Лежа или сидя в кресле. Глаза широко открыты. Взор – вдаль, в никуда, в течение 3 минут. Пусть мысли идут, как хотят, но лучше, если в голове удерживается какое-либо отвлеченное представление, например, «вечность».

Очень удобно делать в офисе. Три минуты всегда можно найти, не привлекая внимания окружающих.
котлетус

Привидения города Лондона - продолжение

Мы проходим примерно десять метров и останавливаемся пред этим зданием.


Проходим через ворота. Этот дом был построен в 1240 году. А ворота ведут к старейшей церкви Лондона - церкви святого Варфоломея, по имени которого названа и примыкающая к ней больница.
Сзади это здание выглядит так:
Collapse )