May 10th, 2009

котлетус

Техника двух энергий

Читая учебник по подготовке жриц Авалона наткнулась на интересную визуализацию. Делаю ее уже недели три, имеется интересный эффект.

Кто желает попробовать, даю описание. В религиозном аспекте техника соврешенно нейтральная.

Итак:

1 Сядьте или лягте в удобном положении, расслабьте тело. Я по привычке сижу в полулотосе с прямой спиной. Так я лучше сосредотачиваюсь, но поза зависит целиком от вас.

2 Сделайте несколько дыханий с закрытыыми глазами, чтобы успокоиться и раслабиться. ОТ себя: технику лучше всего делать утром, после сна расслабиться легче. Обычно хватает дыханий двадцать.

Collapse )