October 29th, 2008

котлетус

А медитация, оказывается, вот какой должна быть

Не знаю как вы, уважаемые френды, но Перекосюк поймал себя на мысли, что за столько лет он таки не врубался, что такое медитация. Зная несколько сотен техник медитации, можно быть совершенно дремучим относительно ее применения.
Итак, я совершенно пересмотрела свои взгляды по поводу регулярности медитации. Раньше, под влиянием идеи "медитировать надо регулряно, желательно в однои то же время и в одном и том же специально отведенном месте", я усаживалась на полчаса-час в позу лотоса или полулотоса и погружалась в нирвану. Только здесь есть нюанс: иногда медитация шла, а иногда нет. Но я упорно сидела и считала дыхания или представляла себя Буддой. Так вот, объявляю: если медитация не идет, не надо заниматься ею насильно. Это работает далеко не всегда (на ритритах, да, имеет смысл, но там вся идея в интенсиве: перебороть лень и ударными темпами приблизиться к нирване). А что надо делать? А применять ту технику, которая идет.
А если подходящей техники не находится? А тогда просто фокусируйтесь на том, чем хочется заниматься. Приятное открытие - действие может быть не только физическим, но и умственным. Или даже развлекательным. Просто будьте в этом тотально. Читаете френдленту - читайте тотально. Бьете монстров - войдите в это целиком. Читаете книгу - то же самое, сконцентрируйтесь на книге. Сейчас я пишу этот пост, и это является моей вечерней медитацией, из которой, вот прикол, можно вообще не выходить. Вобщем, это вариация "курить во время медитации" и "медитировать во время курения". Как долго до меня доходило... Вот чего дзенские мастера имели в виду под "когда я ем, я ем, когда я пью, я пью". Гы.....Это и есть жизнь здесь и сейчас...
Там есть еще куча положительных сторон, экпериментируйте, ежели хотите:)

UPD: мы тут побеседовали на эту тему с Трясохуйкиным и пришли к выводу, что можно быть много лет уверенным, что что-то понимаешь, считать, что ты что-то освоил, а потом эта самая вещь вдруг открывается с непривычной стороны. Трясохуйкин загнул, что понимание - это вообще только первая стадия процесса. То есть, если кажется, что ты что-то давно знал или понял, то, возможно, это некоторое указание на то, что пока ты это знаешь плохо или не понимаешь до конца. В итоге сейчас я вообще не знаю, поняла я что-либо или нет:)) Время покажет.