nedogurok (nedogurok) wrote,
nedogurok
nedogurok

Category:

Блин, с этими заголовками просто беда

На этой неделе ничего такого глобального не случилось. Самое запомнившееся было связано с одной техникой.

Суть ее состояла в том, что каждый день вы запоминаете какое-то хорошее событие в своей жизни и анализируете его по трем параметрам:

1 Что вы при этом думали
2 Что вы чувствовали, какое эмоции и мысли.
3 Как при этом ощущало себя ваше тело

Вы спрашиваете себя с интересом, терпением, не давите и не спешите. Вы исследуете себя.

После этого вы несколько минут следите за дыханием, а потом входите в это событие, присутствуете в нем. Переходите в режим бытия из режима деланья.

Так вот самое запомнившееся событие у меня случилось, когда я сидела в поезде и ехала в Лондон. На пути оказались какие-то препятствия, и поезд поехал в объезд. Мы ехали через какие-то заросли, а вокруг стоял туман. Из него появлялись разные ветки, кусты, отдельные листья и прочая растительность. Все разных форм и разных оттенков зеленого, красного, желтого и коричневого. Оно появлялось и исчезало. Это было офигенно. Я следила за дыханием, и меня откровенно перло.

Мой поезд опоздал на 45 минут, но мне было пофиг. Я вышла из поезда, с полностью перегруженной частью мозга, которая отвечает за визуальный ряд, и ощущением офигенного кайфа Это случилось ровно неделю назад, а отголоски этого удовольствия до сих пор где-то там животе, как бабочки.
Tags: soul
Subscribe

  • Дедушка

    Просматривала старые посты десятилетней давности. Тогда, в 2008 году еще был жив дедушка мужа. Ему было 94 года. Именно тогда он освоил интернет и…

  • Упражнение на self-awareness

    Открыла для себя Натаниеля Брандена. Очень крутой, оказывается, был психолог. Айн Рэнд я как-то недолюбливаю, а ее соратник Бранден очень крут, когда…

  • Sound bath

    В воскресенье мы ходили на sound bath. Дело было в Лондоне, в одном тактическом центре. Привели нас в довольно большой зал, где на полу лежали маты,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments