?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На этой неделе ничего такого глобального не случилось. Самое запомнившееся было связано с одной техникой.

Суть ее состояла в том, что каждый день вы запоминаете какое-то хорошее событие в своей жизни и анализируете его по трем параметрам:

1 Что вы при этом думали
2 Что вы чувствовали, какое эмоции и мысли.
3 Как при этом ощущало себя ваше тело

Вы спрашиваете себя с интересом, терпением, не давите и не спешите. Вы исследуете себя.

После этого вы несколько минут следите за дыханием, а потом входите в это событие, присутствуете в нем. Переходите в режим бытия из режима деланья.

Так вот самое запомнившееся событие у меня случилось, когда я сидела в поезде и ехала в Лондон. На пути оказались какие-то препятствия, и поезд поехал в объезд. Мы ехали через какие-то заросли, а вокруг стоял туман. Из него появлялись разные ветки, кусты, отдельные листья и прочая растительность. Все разных форм и разных оттенков зеленого, красного, желтого и коричневого. Оно появлялось и исчезало. Это было офигенно. Я следила за дыханием, и меня откровенно перло.

Мой поезд опоздал на 45 минут, но мне было пофиг. Я вышла из поезда, с полностью перегруженной частью мозга, которая отвечает за визуальный ряд, и ощущением офигенного кайфа Это случилось ровно неделю назад, а отголоски этого удовольствия до сих пор где-то там животе, как бабочки.

Tags:

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
notabler
Jan. 17th, 2014 11:10 pm (UTC)
У меня проблемы с визуализацией вообще. Неспособная я
nedogurok
Jan. 20th, 2014 05:34 pm (UTC)
А тут визуализации не требуется. Достаточно вспомнить реальное событие дня. Не обязательно визуально. Скорее, какие ощущения оно вызвало.
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong