nedogurok (nedogurok) wrote,
nedogurok
nedogurok

Боремся с неуверенностью

Originally posted by kane_corso at Боремся с неуверенностью

Просто увидьте эту картинку: вы в центре и вокруг вас все крутится. Если не будет вас – эта реальность исчезнет. Будет какая-то другая, но эта – исчезнет. За одно это стоит себя уважать.

Сначала вам надо будет потратить время на то, чтобы

а) признать: Я – творец. Я - центр своей реальности

б) дисциплинированно зафиксировать себя в этом состоянии.

Психологи считают, что на вырабатывание привычки требуется 21 день.

Восточные мастера полагают, что требуется 40 дней ежедневной практики для фиксации какого-либо изменения.

Я эмпирически определила, что для достижения центрированной позиции - учитывая, что мы занимаемся не каждый день и не по 20 часов, даже если просто вспоминать о чем-то, что вы для себя выбрали, а не практиковать - требуется 3-3,5 месяца, чтобы занять устойчивую центрированную позицию. Всего 3 месяца усилий – а потом вся жизнь впереди.

Каждый раз, когда вы испытываете неуверенность, просто открываете форточку и выпускаете свою птицу неуверенности. Воробей залетел, начинает тут носиться, орать, гадить – ну нафик, открываете окно, выпускаете. Лишнее это - да, в реальности есть воробьи, но я не хочу, чтоб он носился у меня в комнате. Я не собираюсь его убивать, пусть оно будет где-нибудь там, поэтому неуверенность я отпускаю

Я в центре и мне надо!

Как можно чаще практикуйте это: выровнять спину, поднять подбородок, ощущение, что вы – стержень, вокруг которого движется все.

Перед тем, как позвонить незнакомому человеку или выйти перед аудиторией: мне надо!

Они будут себя вести так, как я этого захочу. А я хочу так-то и так-то…

Я хочу признания

Я хочу внимания

Я хочу, чтобы меня слушали, открыв рот.

И так будет. Это не такие сложные упражнения - сложно о них помнить.

Я стóю всего самого лучшего,

Потому что я создаю эту реальность.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment