nedogurok (nedogurok) wrote,
nedogurok
nedogurok

Ато Ринпоче: ответы на вопросы

Ездили вчера к Ато Ринпоче. Это тот тибетский лама, который вместе с Далай ламой покинул Тибет в 1953 году. Этот лама поселился в Кембридже и ведет здесь группу учеников. А также путешествует по всему миру и дает учения.

Может, кому-то будет полезно.

Вопрос: Если человек беспокоится и никак не может прекратить, что делать в таком случае? Какие есть способы, если длительная медитация не помогает?

ОТвет: В нашей жизни есть много разных моментов, которые заставляют нас беспокоиться. Это связано с непостоянством и изменчивостью самой жизни и наших обстоятельств, которые мы не можем проконтролировать.  Не стоит беспокоиться продолжительное время. Обдумайте вашу ситуацию и ваши действия, которые можете предпринять. Начните действовать, но не ожидайте, что у вас сразу все получится. Не гонитесь за перфекционизмом. Это уменьшит ваше беспокойство. Если тревожные мысли будут возвращаться, после того, как вы определили курс своих действий, помните, что вы уже решили, что будете делать, и не тратьте время на пережевывание одних и тех же мыслей. Все остальное не стоит вашего беспокойства.

Вопрос: Если не хватает уверенности, что что-то получится, как лучше всего действовать в таких случаях?

Ответ: А сразу все и не получится. Надо учиться. Говорите себе не "я это непременно сделаю очень хорошо", а "я попытаюсь это сделать". И делайте, как получится. Вам нужно время на то, чтобы научиться, чего бы это ни касалось: духовной практики, работы и т.д. И не забывайте расслабляться. Расслабляйтесь в течение дня. И так постепенно у вас начнет что-то получаться. Если что-то не получается, не переживайте. Даже Будде понадобилось 6 лет, чтобы обрести просветление. 

Вопрос: Если есть страх смерти, что с ним делать?

Ответ: Этот страх это часть вашего общего страха, общего напряжения. Болезнь и смерть неизбежны, и нам всем придется  пройти через этот опыт. Как это будет и что нас там ждет, неизвестно, поэтому не стоит об этом беспокоиться. Занимайтесь практикой, расслабляйтесь. 
Tags: buddhism
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments