?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

У старого затейника Ошо, а вернее в Виджняна Бхайрава Тантре есть техника:

"Сутра: Лежи, как мертвая. Будучи взбешенной до ярости, оставайся в этом
состоянии. Или пристально смотри, не моргая ресницами. Или соси что-нибудь - и так стань сосанием. "

"Будучи взбешенной до ярости, оставайся в этом состоянии. Даже эта часть может стать одной самостоятельной техникой. Вы в гневе лежите и оставайтесь в гневе. Не двигайтесь из него, не делайте ничего, просто оставайтесь неподвижным.
Кришнамурти продолжает говорить об этом. Вся его техника основывается только на этом: Будучи взбешенным до ярости, оста¬вайся в этом состоянии. Если вы сердиты, будьте сердитым и оставайтесь сердитым. Не двигайтесь. Если вы сможете оставаться в таком состоянии, гнев уйдет и вы станете другим человеком. Если вы обеспокоены, не делайте ничего. Оставайтесь здесь. Беспокойство уйдет, вы станете другим человеком. А раз вы выглядели взволнованным, но это волнение не привело вас в движение, вы станете хозяином."

Не рассматривая такую большую грандиозную штуку как просветление, надо сказать, что эта техника замечательно работает с разными комплексами, паническими состояниями и прочим. Если набраться смелости и посмотреть, так сказать, в глаза негативной эмоции, то сначала она усиливается до степени "все пропало, шеф, все пропало", а потом внезапно лопается и исчезает. Как всегда есть нюанс: не надо специально создавать эти ситуации, а то можно в них застрять. Еще надо внимательно следить за своей степенью контроля, так как нужно чтобы вы оставались наблюдателем, а не только действующим/переживающим лицом. Если вас захлестывает, и вы не можете сохранить контроль, немедленно выходите из состояния, а то будет хуже. Короче, нужно это делать, если имеется достаточное количество энергии на пребывание вне зоны комфорта.

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
ex_kornear
Aug. 8th, 2010 09:50 am (UTC)
Т.е. позвольте вытечь вашему гневу :)
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:39 am (UTC)
Ну не обязательно гневу. Есть еще такая эмоция как страх, например. Ты встречаешься со своим страхом (или гневом, или еще какой фигней)по поводу какой-нибудь ситуации, она усиливается многократно, а потом лопается как мыльный пузырь. И уходит. Навсегда, что характерно.
asgeth
Aug. 8th, 2010 10:27 am (UTC)
Фактически, шпаргалка, как в том числе перевести эмоцию в ресурсное состояние и дальше работать ее по своему выбору и усмотрению.
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:40 am (UTC)
Неее, тут вся фишка в том, что негативная эмоция уходит в результате. Навсегда. С потрохами. По поводу вот этой самой ситуации, в связи с которой она возникала.
hipparion
Aug. 8th, 2010 10:35 am (UTC)
Я видела, эту технику и западные/наши психотерапевты активно юзают.
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:41 am (UTC)
Очень может быть. Такое хрен не поюзать.
lintolai
Aug. 8th, 2010 03:17 pm (UTC)
Я не знала раньше об этом. Поищу подробности. Спасибо :)
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:41 am (UTC)
Пожалуйста:)
arturawallon
Aug. 8th, 2010 04:54 pm (UTC)
Главное оставаться наблюдателем, да.
Есть еще замечательная практика трансформации гнева, обиды и прочей лабудени в танец, а потом резкий стоп - сиречь динамическая медитация. На мой взгляд безопаснее и не менее эффективна.
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:43 am (UTC)
Динамическая медитация со страхом не работает. Увы. Да и с другими эмоциями часто нужен прямой контакт, фейс ту фейс. Тогда они уходят. С концами.
arturawallon
Aug. 15th, 2010 10:46 am (UTC)
С глубинными фобиями нет, а со всякими страхами раскрепощения, и т.п. очень даже.
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:59 am (UTC)
С этим согласна
medojed
Aug. 9th, 2010 10:31 am (UTC)
Имеется некое растение с ядовитыми плодами.
Путь Сутры. Человек избегает употреблять плоды этого растения.
Путь Тантры. Врач, имея определенные знания, изготавливает из ядовитых плодов лекарство.
Путь Дзогчен. Павлин съедает ядовитые плоды и его оперение ярче сияет.
Привет!:)
nedogurok
Aug. 15th, 2010 10:43 am (UTC)
Привет. Главное не переоценить себя.
brodetsky
Sep. 8th, 2010 03:10 pm (UTC)
спасибо за напоминание. очень вовремя сейчас
nedogurok
Nov. 9th, 2010 10:17 pm (UTC)
Ну как, уже стали дургим человеком?
brodetsky
Nov. 10th, 2010 01:52 am (UTC)
Нет, и не собираюсь. Меня устраивает бытие тем человеком, которым я являюсь
( 17 comments — Leave a comment )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong