?

Log in

No account? Create an account
Лучше поздно, чем никогда.

Короче, план такой - сходить три раза в джим и позаниматься более-менее интенсивно, заниматься йогой. Вообще, жить активненько, есть здоровую пищу и поразмышлять над пищевыми привычками.

По учебе продолжать читать мануал по ААМ (наконец-то, он у меня с места сдвинулся и продолжать курс по JS. Могу в процессе еще задачек порешать.

В джим сходила два раза, ибо были критические дни. А еще у нас были очень сильные дожди, и из дома вылезать не хотелось совершенно. Пища была средней вредности, пару дней я ела вредную еду. Увы.

Read more...Collapse )
На прошлой неделе сделала намеченные дела: забрала папку, прояснила вопрос с лекарствами.
Дополнительно нашла кучу полезных видео по разным темам.

С медитацией все в порядке.

Большую часть недели спала плохо из-за кашля. Грипп прошел, но горло пересыхает ночью, так что спать было трудно, несмотря на всякие медицинские средства. Даже не ожидала, что так надолго затянется.

Училась и разбиралась с потенциальной работой меньше, чем планировала, все-таки без хорошего сна это трудно. Как-то все устаканивается понемногу, что хорошо.

Read more...Collapse )

[reposted post] План на неделю 23-29 сентября 2019

Короче, план такой - сходить три раза в джим и позаниматься более-менее интенсивно, заниматься йогой. Вообще, жить активненько, есть здоровую пищу и поразмышлять над пищевыми привычками.

По учебе продолжать читать мануал по ААМ (наконец-то, он у меня с места сдвинулся и продолжать курс по JS. Могу в процессе еще задачек порешать.

Возможно, съезжу в Лондон пару раз на всякие профессиональные встречи.

Read more...Collapse )
В связи с изменением подхода, планы теперь будут короткими). Если что-то детально расписывать, то работают всякие административные дела. Перечислить список очень помогает выполнению дел, а для всего остального работает не так хорошо.

Дела

1 Забрать папку из поликлиники
2 Уточнить, как заказывать лекарства. Мне тут прописали одно на несколько месяцев, и здесь есть процедура получения повторных рецептов. Я пока не врубилась.

Дальше на этой неделе буду медитировать, смотреть на области работы и учебы. Здоровья и немного имиджа. А что получится, в конце недели напишу. В плане здоровья мой испанский вирус еще активен, и это бесит. Сегодня полночи не спала из-за кашля.

Прочее

Пишу дыбр
Дочитать The Well и переключиться на Brilliant Confidence

Вот такой короткий план в этот раз)

[reposted post] Отчет за неделю 9-15 сентября 2019

Отчитываюсь. Мне уже порядком надоело писать одно и тоже, я думала о том, почему как-то ничего никуда не двигается особо. То есть, какие-то вещи делаются, но было ощущение конкретного болота. Цели, вроде, правильные, а достигать их не хотелось особо. Потом поняла, что на самом деле нужно начинать с того, где я нахожусь в каждой области и что по этому поводу чувствую. Причем, честно. И картина начала меняться. Получается, лично мне нужно было переписать планы в каждой области, а потом брать пару-тройку областей в день, и перед тем, как что-то делать, нужно каждый раз смотреть, что для меня на данный момент актуально и корректировать план.

На каждую область нужно настроиться. В разные дни настроение, ресурсы и ситуация могут очень отличаться, так что первым делом у меня будет сверка с написанным планом, корректировка, если надо, а потом гибкий план на текущий день.


Read more...Collapse )

Испанский дыбр

Испанские штаммы гриппа намного более забористые, чем английские. Прошла уже неделя, а я страдаю кашлем и слаба как котенок. Полчаса домашнего труда, и надо садиться на завалинку и отдыхать. Соответственно, все планы на прошлую неделю нарушились. Обычно болеешь пару дней, а потом снова готов к труду и обороне. А этот конкретный вирус оказался очень противным.

Read more...Collapse )

Ведьмы и женщины-маги

На отдых я взяла с собой книгу Влада Лебедько "Женщины-маги и ведьмы. Хроники российской саньясы" третий том. Я ее читала раньше, но содержание к настоящему времени подзабылось. Лебедько брал интервью примерно в 2000-2002 годах у женщин-мистиков, практикующих в рамках разных традиций. Среди его героинь были две последовательницы и сожительницы Игоря Калинаускаса, пара ведьм, мастер рейки, мастер логического танца, таролог и т.д. Было ужасно интересно читать их ответы о практике и личном опыте.

Что бросилось в глаза: они воспринимали окружающий мир, как магический, полный знаков, которые нужно было видеть и правильно интерпретировать. То есть, героини жили в магической реальности, где, скажем, статуя Ленина с лозунгом "Верной дорогой идете товарищи" в нужном месте была знаком, что адептка движется в правильном направлении.

Read more...Collapse )

Долгий путь домой

Наше обратное путешествие из Торревьехи было большим подвигом. Т. где-то подхватил простуду и чувствовал себя препоганейше. Вылет же задержали, и все пассажиры ютились на какой-то хренолестнице. Воспитанные люди стояли, а мы плюхнулись на пол и тырились в свои телефоны. Когда мы посмотрели вниз на несколько пролетов, то внизу мерцали десятки прямоугольных экранчиков - абсолютно все пассажиры делали то же самое. А самолет опоздал на час.

Read more...Collapse )

[reposted post] Sep. 8th, 2019

Однако же, свеженький план на следующую неделю. Я только что приехала из Испании, поэтому надо собираться в кучку и упорядочивать свою жизнь) Пунктов будет относительно немного, так как я еще пересматриваю планы. Я чувствую, что скоро все мои планы станут настолько личными, что писать в ЖЖ уже не будет смысла.

Фокус

1 Сходить к врачу
2 Отправить документы в страховую
3 Написать юристам
4 Ответить одному чуваку из банка

Read more...Collapse )
Я сейчас в Испании, писать мне лень. Я вернулась с пляжа и, кажется,перегрелась. Но привычка уже выработалась, поэтому ничего не могу с собой поделать.

Фокус

1 Собрать вещи в отпуск

Естественно

2 Улететь в пятницу

Улетела. На этот раз я не перепутала рейсы) Мы этого опасались)

3 Разобраться с сопротивлением по прошлой неделе

Там много вылезло. И это было очень интересно и поучительно.

Read more...Collapse )
План на неделю

Я заметила, что из недели в неделю я меняю только пару пунктов. Основные вещи повторяются. Интересно, это признак чего?)

Фокус

1 Собрать вещи в отпуск
2 Улететь в пятницу
3 Разобраться с сопротивлением по прошлой неделе
4 JS
5 Пересмотреть планы


Все остальное - как пойдет

Read more...Collapse )

[reposted post] Отчет за неделю 19-25 августа 2019

Отчитываюсь

1 Переделать полностью резюме

Начала делать, потом остановилась, потому что было сильное сопротивление. Сейчас разбираюсь, что это такое.

2 JS

Сделала несколько задач. Средний результат.

А теперь всякие несрочные и опциональные дела

Read more...Collapse )
Известный кардиохирург Амосов проводил над собой интересные эксперименты. В пожилом возрасте и с пороком сердца он делал многокилометровые пробежки и занимался тяжелыми физическими упражнениями. Это омолодило его лет на десять и помогло прожить дольше с его диагнозом.

6 декабря 1988 года Николай Михаилович добровольно оставил пост директора Института, в котором проработал 36 лет и где сделано 56 тысяч операций на сердце. Расставание с коллективом и больными было тяжелым. Однако 75 лет — это возраст. Хотя только вчера отстоял 5-часовую операцию, значит, физические силы еще есть. Но не было больше сил переносить людские страдания и смерти. Не было душевных сил... Прошло четыре года. В 1992 году Амосов остро почувствовал, как неумолимо надвигается немощь.

Read more...Collapse )

Tags:

Мой личный лайфхак, когда особо злостно ничего не хочется делать. У меня обычно имеется довольно длинный список дел на день. Я выбираю из них те, которые нужно или полезно непременно сделать сегодня: заплатить налог, сходить к врачу, купить и приготовить еду. Делаю из этого отдельный список. Я выбираю из этого самое важное дело.

Оставшиеся дела идут в другой список. Они, как правило, не срочные, поэтому я кидаю dice отсюда https://rolz.org . Выпадает случайная задача, и это вносит элемент игры. Сюда я включаю и написание постов в ЖЖ, и прослушивание передач, но и важные задачи, типа учебы или что-то хозяйству. Но что выпадет, никому неизвестно. Когда сделаю, бросаю dice снова.

Read more...Collapse )
После голодания испытываю некоторую заторможенность, хотя успела сделать довольно много.
Выкладываю еще парочку лайфхаков из "Заряжен на 100%"::

Don’t Break The Chain

Это простой метод, который оказывается весьма эффективным для многих. Суть его в том, чтобы начать цепочку из дней, проведенных с полезной привычкой (или, наоборот, без вредной), и стараться не прерывать ее как можно дольше.

Например, вы принимаете решение отказаться от фастфуда и отмечаете на календаре дни, в которые соблюдали это ограничение. Или решаете не курить как можно дольше, если сейчас
страдаете от этой привычки. Главное – продержаться первые дни, а дальше вас захватит азарт и вам не захочется прерывать длинную цепочку успешных дней! На практике для применения этого инструмента можно либо распечатать и повесить на стену календарь, либо купить или скачать бесплатное приложение на смартфон или план- шет.

Read more...Collapse )

Дыбр августовский

Немного дыбра за прошлую и текущую неделю. Мы ездили на безмолвный книжный клуб. В отличие от типичного книжного клуба, члены которого выбирают какую-нибудь книгу, потом все дружно читают ее и обсуждают на своей встрече, концепция безмолвного книжного клуба для меня гораздо более привлекательна: каждый приходит со своей книгой, и первые полчаса народ рассказывает, что они читают, а потом в течение следующего часа народ сидит молча и читает свои книги. А после все расходятся. Мне ужасно понравилось. Я читала три книги: Object Oriented JavaScript (понятно про что), Sitting with Koans (сборник эссе про использование коанов в дзен-буддизме с исторической перспективы и современной) и The Well (роман-антиутопия о том, как в Англии перестали идти дожди, и вода стала дефицитом. Как изменилось общество, и, если представить, что на одной отдельно взятой ферме продолжают идти дожди, и все колосится, как живется владельцам этой фермы в стремительно тоталитаризующемся обществе. Чтиво драматическое и невеселое. Читаю понемногу). Я читала все книги по очереди, и это было здорово, потому что все были сосредоточены, и атмосфера была очень правильная.

Read more...Collapse )

Tags:

[reposted post] План на неделю 19 - 25 августа 2019

План на неделю

Фокус

1 Переделать полностью резюме
2 JS

Все остальное - как пойдет

Read more...Collapse )

[reposted post] Отчет за неделю 12-18 августа 2019

Я опять таки наблюдала за тем, как делаются разные дела, и обнаружила интересную прокрастинацию. Я вообще ничего не хочу достигать. Я пишу длинные планы, а потом ни шатко ни валко внедряю полезные привычки. Причем, внедрять я их могу до бесконечности, в том смысле, что одну неделю вс может внедряться хорошо, а на следущей быть провал, и так до бесконечности.

С парой-тройкой дел, которые я планировала, как раз и возникла такая ситуация. Я не хочу достигать чего-то конкретного. Идет какое-то сопротивление. Вот над этим я и подумаю. У меня сейчас период отдыха и отходняка, он приятный, но, сами понимаете, временный. Есть время подумать, что это за фигня такая. Но всю жизнь так прожить не получится, и может привести к неприятным последствиям в результате. А нам этого не надо.

Read more...Collapse )

Правило пяти минут

Очередной полезный баян из одной книжки - в очередной раз убедилась в его эффективности и сдвинула с места один проект, который не хотелось делать.

Итак:

Дайте себе слово пробежать только пять минут – и, скорее всего, захотите продолжить (этот рецепт против прокрастинации работает и в обычной жизни). А если не захотите, возможно, и правда назрела необходимость отдохнуть.

А также:

Read more...Collapse )

Sound bath

В воскресенье мы ходили на sound bath. Дело было в Лондоне, в одном тактическом центре. Привели нас в довольно большой зал, где на полу лежали маты, и на каждом из них была подушка и свернутое одеяло. А для красоты и антуража на подушке лежала розочка.



Нужно было лечь на мат, закутаться в одеяло и расслабляться. А ведущая с помощью всяких инструментов производила разнообразные звуки. В дело пошли тибетские гонги, какие-то еще гонги, индейская трубка, которая шуршала, а потом уже сама ведущая вошла в раж и начала что-то напевать.

Read more...Collapse )

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong