Отчитываюсь по новой неделе. Опять была неделя не особо энергичная.

1 Два проекта по работе, один из которых нужно нагнать, а по второму почитать документации и посмотреть видео.

Ползло кое-как. Я недовольна результатами, но подгонять себя не получалось. По-моему, мне пора в отпуск.

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му".

Медитацию делала регулярно, нов субботу получилось только два раза. С "му" как-то дело не пошло.

( Read more...Collapse )

Сейчас пишу план и чувствую, что я хочу спать в отпуск.

1 Два проекта по работе, четыре дня довольно суровой работы, ибо в пятницу у нас выходной. Остаток сил надо отправить на это. Хотя задолбало...

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му". Здесь без изменений.

3 Упражнения для плеча - две гимнастики, для спины и для колена. Новая зарядка для колена с понедельника. Даосский тазик вечером.

( Read more...Collapse )

Свеженький план. Подумала я тут и решила, что раз у меня такая фигня с энергией, то сконцентрируюсь я на следующей неделе всего на нескольких вещах:

1 Два проекта по работе, один из которых нужно нагнать, а по второму почитать документации и посмотреть видео.

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му".

3 Упражнения для плеча - две гимнастики, для спины и для колена. Для колена - два раза в день. Даосский тазик вечером.

4 Планирую отдых в течение дня и рутины для сна.

5 Съездить к физиотерапевту в воскресенье.

6 Перенести зубного на более удобное время

7 Видеоуроки про самозванца - слушаю и делаю.

Все остальное - опционально. А именно:

( Read more...Collapse )

Мой кот облюбовал кресло-мешок с начинкой из бобов. Такие кресла очень удобны, в них садишься, как проваливаешься, но сидеть очень удобно. В том числе, и котам. Когда кот залезает на него, то начинает истошно орать. При этом, он топчется на месте и утрамбовывает себе лежанку. То ли хочет позвать на помощь ( но вроде нет), то ли ругается. Потому что если он не утрамбует кресло как следует, то его задница будет висеть на полу, а это ему не кузяво, хотя со стороны смотрится очень забавно.

Отчет за неделю

1 Adobe Audience Manager - глянуть имплементацию.

Очень мало. Но пока не критично

2 Статьи на этой неделе. Если получится.

Не получилось

Отдых и энергия

1.1 Планирую отдых в начале дня.

( Read more...Collapse )

План на новую неделю, и напрягаться не буду. Похоже, что мне пора в отпуск. Я беру пару дней через неделю, а эту неделю надо как-то пережить.

Учеба по работе

1 Adobe Audience Manager - продолжаю изучать имплементацию.

2 Статьи на этой неделе. Если получится. Особо себя пинать не буду, потому что сейчас это не приоритет.

( Read more...Collapse )

Плану на новую неделю

1 Adobe Audience Manager - глянуть имплементацию.

2 Статьи на этой неделе. Если получится.

Отдых и энергия

1.1 Планирую отдых в начале дня.

( Read more...Collapse )

Отчитываюсь. Снова была дохлая неделя, но я себя пинать больше не буду. Буду делать всего, сколько могу, и оптимизироваться по ходу дела.

1 Надо посидеть-подумать. У меня как-то много проектов накопилось. Надо определить, где кто кому Вася и плясать оттуда. Там много политики намечается, плюс текущую работу надо грамотно построить, чтоб не сдохнуть в процессе и слишком сильно уж не накосячить.

С проектами разобралась. Некоторые сами отвалились. Сейчас примерно три больших осталось. ВОт и ладненько.

( Read more...Collapse )

Народ, а что вы сейчас читаете для развлечения?

Интересно, переводили ли на русский Карен Мейтленд?

Я сейчас читаю ее "Исчезающую ведьму". Средневековый триллер с элементами мистики. Действие происходит в Англии, в районе Линкольна, в 14 веке. Все очень реалистичное и мрачное. Темнота, серое небо, постоянно идет дождь, грязюка. Холодно. И в этом антураже копошатся действующие лица и статисты: нищие крестьяне и лодочники. Бродяги и преступники. Королевская стража и сборщики налогов. Все мрачное и до крайности депрессивное, и очень гармонирует с нашей британской атмосферой. Я не могу читать много за один раз, ибо книга вводит меня в депрессняк. Но написано качественно, поэтому я ее не бросаю.

Работа

1 Надо посидеть-подумать. У меня как-то много проектов накопилось. Надо определить, где кто кому Вася и плясать оттуда. Там много политики намечается, плюс текущую работу надо грамотно построить, чтоб не сдохнуть в процессе и слишком сильно уж не накосячить.

2 Изучать ранее упомянутую технологию.

3 Статьи на этой неделе. Если получится. Добавляю сюда по одному видео про технологию. Хотя бы так.

Отдых и энергия

1.1 Планирую отдых в начале дня.

( Read more...Collapse )



2 Писать дыбр в ЖЖ каждый день, если получится. С понедельника.

Ну вот, еще одна неделя прошла. Восстановление энергии шло со скрипом. К концу недели я снова устала. Выдохлась конкретно, так, что это уже становится скучно. Сижу и думаю, что делать-то. К счастью, наш мастер дзен рассказал о технике "му", которая восстанавливает энергию. Поэтому часть воскресенья прошла расслабленно: я лежала в шавасане, занималась йогой, пошла на прогулку, а потом на ланч в ресторан. После этого я чувствовала себя слегка отдохнувшей, расслабившейся, но дохлой. А потом я 40 минут делала "му", и сейчас энергии стало чуть больше. В общем, принеся ее поделать в течение недели и посмотреть, что будет. Главное, не делать ее перед сном, а то спать не буду.

Работа

1 Намечается один большой проект, по технологии, которую я не знаю. Вот мне надо будет по ней много чего прочитать и посмотреть видео. Изучение этого я ставлю приоритетом.

Работы так много по всем направлениям, что новое направление пока не начала толком. Многое надо закончить на следующей неделе. Ыыыыы

( Read more...Collapse )

Политкорректность иногда выглядит очень забавно. Иногда читаешь книгу, написанную каким-нибудь отставным морским котиком. Расписывает он свои тренировки, как поражать цели одну за другой по очереди, или что делать, когда парашют не раскрылся. А потом обращается к читателям: "Мои техники пригодятся вам всем, чем бы вы ни занимались. Вот, например, вы домохозяйка..."
Дальше я представляю себе суровую домохозяйку с ружжом, которая каждый день тренируется по программе морских котиков. Ну а че?)

На этой неделе я восстанавливаюсь после расколбаса и бессонницы, и еще у меня много работы.
Все остальные проекты: питание, физкультура, японский, джаваскрипт, статьи, посты по восьмеричному пути - делаю в то время, которое останется. Возможно, если концентрироваться на одной-двух вещах внедрение пойдет быстрее. Мне нужно не просто что-то сделать к конкретному сроку. Мне нужно внедрить определенную деятельность, которую я буду делать на протяжении длительного времени, и не забросить, когда мое внимание будет на чем-то другом.

Работа

1 Намечается один большой проект, по технологии, которую я не знаю. Вот мне надо будет по ней много чего прочитать и посмотреть видео. Изучение этого я ставлю приоритетом.

( Read more...Collapse )

На эту неделю планы такие: раз пошла такая фигня со сном, а к этому еще и какой-то расколбас начался, то по буддистскому обычаю надо оставаться с этим, не бороться. Удовольствие так себе, но надо же, блин, из этого как-то вылезать. В общем, это самое главное.

Ну вот колбасилась я, колбасилась, а потом меня постепенно отпустило, и какая-то старый эмоциональный блок куда-то исчез. Это было так: сначала я просто находилась среди своих отрицательных эмоций, и мне было хреново. Мое сознание находилось в центре, посреди всей этой фиготени, в каком-то очень маленьком центре спокойствия. Я наблюдала за своими страданиями, мне приходили в голову мысли: "До чего ж хреново, даже интересно." Потом этот центр спокойствия очень медленно начал расширяться, заполняя изнутри всю область расколбаса. И потом, уже ближе к концу недели, это спокойствие заняло почти все пространство, и я почувствовала, что и сам эмоциональный блок куда-то делся. Сейчас мне хорошо, спокойно, только я жутко устала.

Работа

1 Сейчас она ощущается откровенно задолбавшей. Дел невпроворот и их становится все больше и больше, и ощущается бессмысленность данной деятельности. Опять же остаюсь с этим замечательным чувством и наблюдаю, что будет.

( Read more...Collapse )

Я заметила одну вещь этой зимой. Я не болела ни гриппом, ни простудой ни разу. Только на прошлой неделе, аккурат 28 февраля, после упорного двухдневного сидения под кондиционером я начала чихать. На фоне усталости и бессонницы появилось что-то вроде простуды на денек. Я как-то задумалась, потому обычно я раз четыре-пять за год насморк схватываю. А тут ни разу, хотя я даже прививку не делала. Короче, я задумалась, что я этой зимой делала не так.

Две вещи. Первая - я, когда чувствовала себя уставшей, сразу давала себе отдохнуть. Если надо было, работала из дома. Короче, себя никоим образом не подстегивала и не мучала.

( Read more...Collapse )

На эту неделю планы такие: раз пошла такая фигня со сном, а к этому еще и какой-то расколам начался, то по буддистскому обычаю надо оставаться с этим, не бороться. Удовольствие так себе, но надо же, блин, из этого как-то вылезать. В общем, это самое главное.

Работа

1 Сейчас она ощущается откровенно задолбавшей. Дел невпроворот и их становится все больше и больше, и ощущается бессмысленность данной деятельности. Опять же остаюсь с этим замечательным чувством и наблюдаю, что будет.

2 Статьи. Продолжаю читать со вторника.

( Read more...Collapse )

Отчитываюсь. Гнусная жизнь продолжается. Я два дня просидела под кондиционером и схватила простуду. Вместе с отвратительным сном как-то было невесело. Вообще,периодическая бессонница это самая большая проблема, и я, в процессе борьбы с ней, буду об этом писать и жаловаться. Вот некоторые люди реагируют на превратности судьбы тем, что впадают в спячку. У меня же обратная реакция, а потом уходит туева хуча времени, чтобы его восстановить. Ненавижу не высыпаться.

Работа

2 Статьи. Читать по статье в день.

Сделано. Сюрпрайз-сюрпрайз.

Отдых и энергия

1 Продолжаю внедрять полезные практики:
1.1 Планирую отдых в начале дня.

( Read more...Collapse )

Восемь факторов Срединного Пути не практикуются последовательно, один за другим. Гораздо вернее представлять их как компоненты, чем шаги. Представьте себе кабель, который состоит из переплетенных токопроводящих жил. Максимальную прочность кабелю придает их переплетение. На определенном уровне все факторы присутствуют одновременно, поддерживая друг друга. Но, до тех пор, пока этот уровень не достигнут, в практике присутствует определенная последовательность.



С практической точки зрения все факторы пути разбивают на три группы:

( Read more...Collapse )

План будет такой вот: повторяющий по большей части предыдущий

Работа

2 Статьи. Читать по статье в день.

Отдых и энергия

1 Продолжаю внедрять полезные практики:
1.1 Планирую отдых в начале дня.
1.2 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.
1.3 Через день делаю зарядку для шеи.
1.4 Делаю зарядку для спины и для плеча с резиновой скакалкой. В понедельник делаю только для спины.
1.6 Даосский тазик вечером.

( Read more...Collapse )