You are viewing nedogurok

котлетус
Оригинал взят у alexeymarkov в Неожиданное лекарство от прокрастинации
Наткнулся недавно на интересную статью в Гарвард Бизнес Ревью, решил перевести. Я уже редактировал когда-то давно большую статью о прокрастинации, тема интересная и для меня всё ещё актуальная.



Недавняя утренняя прогулка по Малибу (Калифорния) привела меня на пляж, где я сел на камень и стал наблюдать за сёрферами. Я восхищался этими смелыми людьми, которые вставали до рассвета, лезли в холодную воду, гребли сквозь волны и рисковали стать жертвой акул. Всё для того, чтобы, возможно, поймать хорошую волну.

Примерно через 15 минут я начал различать сёрферов по их стилю, движениям, мастерству и лёгкости владения доской.

Но вот что удивило меня по-настоящему - это то, что их всех объединяло. Независимо от того, насколько сёрфер был хорош и искусен, он каждый раз заканчивал свою поездку по волнам одинаково - падал.

Кому-то удавалось изобразить от падений удовольствие, а кто-то отчаянно пытался их избежать. И не все они были результатом ошибки - кто-то падал в воду, только когда заканчивалась волна.

Но вот что было наиболее занятно: единственная разница между падением в результате ошибки и от завершения волны - это элемент неожиданности. И так, и так сёрфер оказывается в воде. По-другому закончить поездку невозможно.

Это навело меня на мысль: а что, если бы мы жили как сёрферы на волне?

Ответ, который приходил ко мне ещё не один раз: мы бы больше рисковали.

Неприятный разговор с начальником (или подчинённым, коллегой, партнёром или с супругой), которого вы избегали? Вы бы начали этот разговор.

То предложение (или статью, или книгу, или емейл), которое вы всегда откладывали? Вы бы, наконец, взялись за него.

Новое дело (или продукт, или стратегия продаж, или вложение), которое вы так долго анализируете? Вы бы двинулись дальше.

А когда бы вы упали - потому что если рискуешь, падаешь - вы бы забрались обратно на доску и погребли бы к следующей волне. Именно это делал каждый сёрфер.

Почему же мы живём не так? Почему мы не считаем падение - даже если это полный провал - частью поездки?

Потому что мы боимся своих чувств.

Подумайте об этом: во всех этих ситуациях наш самый большой страх - это почувствовать нечто неприятное.

Если вы заведёте неприятный разговор, которого всегда избегали, и ваши отношения закончатся? Будет больно.

Что, если вы начнёте вкладываться в новый бизнес и потеряете деньги? Будет ужасно неприятно.

Что, если вы вышлете своё предложение, а вам откажут? Это будет отвратительно.

Но вот в чём дело: чаще всего наш страх не помогает избежать неприятных чувств; он просто откладывает их на неопределённо долгое время. Мы глубоко ощущаем муки от собственной прокрастинации и разочарования от исчерпавших себя отношений. Мне знакомы союзы, которые болезненно тянутся годами, потому что никто не хочет замечать в комнате слона. Но риск и падения - это не то, чего следует избегать. Это то, что нужно культивировать. Но как?

Практика.

Которую вы получите, взяв на себя риски. Вы почувствуете то, что есть на самом деле, осознаете, что это вас не убило, а потом заберётесь обратно на доску и поплывёте к следующей волне.

Начните этот неприятный разговор. Выслушайте до конца, когда вас критикуют. Обратите внимание окружающих на слона, которого все упорно игнорируют. И пусть ваше предложение отвергнут.

Прочувствуйте всё это. Ожидание риска, раболепие и ломку перед ним. Потом, во время испытания - и после него - вдохните поглубже, и как следует почувствуйте эти вдохи.

Вы привыкнете к этим ощущениям, и хотите верьте, хотите нет, но рано или поздно они вам понравятся. Даже те, о которых вы сейчас думаете с отвращением. Потому что чувствовать - это жить.

Вы помните то ощущение, которое появляется, когда вы сделали или сказали что-то странное или нелепое? Когда вы отворачиваетесь и съёживаетесь от стыда? В следующий раз, когда это произойдёт, задержитесь на секунду и прочувствуйте это как следует.

Когда вы это сделаете, вы поймёте, что это не так уж страшно. Может быть, вы признаете, "я не понимаю, зачем я это сказал" и извинитесь. А потом, возможно, вы оба посмеётесь над своими словами. Или, например, вы начнёте тот необходимый разговор, которого избегали годами.

Скоро вы перестанете бояться своих чувств. Вы будете искать их, как те бесстрашные утренние сёрферы ищут волну. Вы будете вставать до рассвета и нырять в пугающие обсуждения и трудные предложения. Вы рискнёте и сделаете то, что вас когда-то пугало. И вы упадёте; иногда даже потерпите поражение.

Потом вы встанете и продолжите опять.


котлетус
http://kriper.ru/tale/4546

Когда Хильда была маленькой, она всегда ложилась спать при включённом свете. Аккуратно складывала одежду в тумбочку, забиралась на свою скрипучую деревянную кровать и натягивала одеяло до самого подбородка. Минут через пять в комнату заходила мать, гасила лампу и говорила ей:

— Спокойной ночи.

Когда мать закрывала дверь, Хильда тут же отворачивалась в сторону стены. Темнота пугала её — девочке казалось, что в ней таится что-то злобное, ночное чудовище, готовое её сожрать. Одеяло создавало ощущение некой защищённости, но Хильда, в отличие многих других детей, никогда не считала его надёжным средством против монстров. Так что оставалось только одно — быстрее заснуть, чтобы ночь сменилась утром. Она крепко смыкала веки, считая в уме до ста, пока не проваливалась в забытье.

Затем Хильда стала старше, и звать маму, чтобы она выключала свет, стало неудобно. Решение она нашла простое — у изголовья её кровати всегда стоял длинный деревянный кий, который она купила в магазине спортивных товаров за углом. С его помощью можно было дотягиваться до кнопки выключателя, сидя на кровати. Потушив свет, Хильда заталкивала кий под кровать, где он оставался до утра, и пряталась под одеяло.

Read more...Collapse )

Палаточное

котлетус
У меня сейчас в доме ремонт. Все качественно раздолбано, и поэтому я сейчас живу в палатке за домом. Параллельно у нас стоит феерическая для Англиижара и духота, так что очень даже кайфово. В 90-х мы часто выезжали с йоговской тусовкой на озера под Питером, поэтому навык спанья в палатке у меня остался. Мне там хорошо и комфортно. Пожалуй, даже больше, чем дома.

По утрам орут странные птицы, но это как-то не мешает. Потом в 5-6 утра приходит кот и начинает мяукать, сволочь. Но если его игнорировать, то он уходит.

IMG_20140720_084048

Read more...Collapse )

Tags:

Мировоззренческое 2

котлетус
Еще подумалось. Некоторые люди используют определенную неоднозначную терминологию применительно к другим людям, которая воспринимается как оскорбительная и обесценивающая. Эти люди, естественно, получают в ответ вполне оправданный гнев, но объясняют его психологическими защитами тех, к кому они обратились. Например, называя чего-то добившихся в жизни женщин "кузнечихами своего счастья", получают в ответ соответсвующую реакцию со стороны многих женщин.

По определению, под "кузнечихами" понимаются женщины, отрицающие системность проявлений патриархата и считающие, что всего можно добиться своими руками, нужно только лучше стараться. По факту же данный термин применяется ко всем, кто не считает себя жертвой и что-то делает со своей жизнью. Применение этого термина без разбора это как раз и есть иллюстрация стояния в белом пальто без желания что-либо менять. Можно, конечно, утешать себя, что у тех, кого ты обесцениваешь, просыпаются "психологические защиты", но по факту именно использующие данную отмазку избегают реальности, потому что принять и осознать, что ты маешься фигней, будет мучительно больно.

Вообще, мне подумалось, что системность всегда остается в сухом остатке. Если я прикладываю к чему-то столько сил и времени, сколько средний мужчина в моей области, если я разобралась со своими личными чертами, которые мне мешают продвигаться вперед, то в сухом остатке остается влияние системы. Для него как раз и нужно разрабатывать особую стратегию, осознавать и анализировать. Но без прокачки своих слабостей понять, что такое системное воздействие будет невозможно.

Вообще, я считаю, что пока ты не понимаешь, как можно бороться с чем-то и изменить что-то, то ты не понимаешь само явление. Поэтому те, кто добились большего, чем ты, в сфере, где ты системно дискриминируема, заслуживают уважения и пристального изучения их опыта, потому что локально им удалось что-то понять, чего пока, возможно, не понимаешь ты. Именно этот опыт нужно изучать и системно анализировать, разрабатывая стратегию изменения мира. Заявление "патриархат всеобъемлющ, мы осознаем все его проявления хрен знает сколько, но мы до сих пор не знаем, как изменить мир хоть чуть-чуть" не состоятельно. Это всего лишь значит, что люди занимаются откровенной фигнец, не пытаясь понять само явление. Понимание явления всегда заключается в понимании, как на него влиять, чтобы изменить.

Tags:

Мировоззренческое

котлетус
У меня был период, когда я была без ресурсов, подвергалась абьюзу и свято верила, что полностью этого заслуживаю. А потом много лет, когда я себя по сантиметру из этого состояния выводила, осознавая, что происходит, набирая ресурс, меняя свою жизнь. Я ее таки изменила очень сильно. Убрала всех абьюзеров и им сочувствующих на фиг. Сейчас, если кто-то нарушает мои личностные границы, то огребает очень сильно.

Именно поэтому меня бесят тексты, где стебутся над успешными женщинами и рассказывают как велик и непобедим патриархат, а женщина в нем вечная жертва. Меня выворачивает. Ты, блин, правильная феминистка, если ты постоянно осознаешь, что тебя имеют все, и больше ничего не делаешь, кроме бессильного выражения ненависти в уютном бложике. Если бы мне эта писанина попалась лет 10-15 назад, я бы точно не выплыла. А сейчас я точно вижу, какие это пораженческое фуфло. Если бы я только и делала, что осознавала, как меня имеют, то меня бы это утопило.

В итоге очень многие травматики вместо того, чтобы начать работать над своей проблемой, тупо надевают белое пальто и начинают считать себя продвинутее тех, кто работает над тем, чтобы перестать быть жертвой и перестает ею быть. Потому что это удобно, не требует усилий и позволяет смотреть свысока на тех, кто по факту добился гораздо больше тебя. В итоге остаются в той же заднице, потому что в их жизни нифига не меняется.

Собственно, поэтому я подобные учения очень и очень не люблю.

Tags:

котлетус
Оригинал взят у p_i_f в Советы, которые существенно помогут в жизни.
1. Людям всегда лучше запоминаются вещи, произошедшие в начале и конце, тогда как ‎середина любого процесса откладывается в памяти гораздо менее подробно. При ‎планировании интервью с потенциальным работодателем полезно узнать часы его ‎приема и постараться прийти первым или последним.‎

2. Если ваша работа связана с обслуживанием клиентов у стойки, кассы или за рабочим ‎столом, полезно повесить позади себя зеркало. Таким образом, рассерженные чем-либо ‎посетители не смогут в полной мере обрушить на вас свой гнев, поскольку созерцание ‎собственного отражения удивительно снизит их недружелюбный настрой.‎

3. Представив условия продажи чего-либо, всегда выдерживайте паузу. Если вы работаете в ‎торговле и целью стоит привлечь человека к покупке, то после того, как в разговоре были ‎обозначены цены и детали потенциального соглашения, нужно сразу замолчать. ‎Наступившая тишина поставит покупателя в несколько неловкое положение и в ‎стремлении поправить ситуацию он с большой вероятностью решится на покупку.‎
Read more...Collapse )

домашнее задание

котлетус
Оригинал взят у mi3ch в домашнее задание
1

В 1939 году американский математик Джордж Данциг опоздал на занятия и ошибочно подумал, что написанные на доске уравнения — это домашнее задание. Задание было трудным, но всё-таки Джордж сумел его выполнить. Оказалось, что это профессор продемонстрировал две нерешённые проблемы статистики, с которыми учёные не могли справиться в течение многих лет. Из-за сложности Данциг немного задержался со сдачей работы и был уверен, что его будут ругать за это.

Эта история стала очень популярной и была использована в фильме «Умница Уилл Хантинг».

via

котлетус
Я сейчас перечитываю учения Карлоса нашего Кастанеды и натыкаюсь на различные перлы мудрости, которые не хотелось бы забыть в суете обычной жизни, а приспособить в хозяйстве.

Собственно, сегодня речь пойдет о принципах сталкинга.
Номер первый "Первым принципом искусства сталкинга является то, что воин сам выбирает место для битвы. Воин никогда не вступает в битву, не зная окружающей обстановки."

Что сие означает? При наличии проблемы, конфликта или еще какой-нибудь неоднозначной ситуации, имеет смысл первым делом проанализировать ситуацию. Начиная с простых вопросов: что, где, когда, зачем и почему это происходит, куда это все движется, как это все началось, какие могут последствия. Также имеет смысл подумать, случайная ли это ситуация или системная. Если то, что случается с вами - часть системной проблемы, как - то насилие или абьюз, то не стоит слушать тех, кто говорит, что вы сами в этом виноваты, потому что это тоже может оказаться частью системы. Стратегия, которая поможет с этим справиться, тоже будет другой, в отличие от той, которая была бы эффективной, если бы ситуция была бы случайной. Вобщем, воин начинает с хорошего анализа ситуации. Например, у человека есть страх, связанный с карьерой или работой. Хорошо проанализировать, откуда он взялся, как именно влияет на человека? Какие последствия приносит?
Read more...Collapse )

Tags:

котлетус
Оригинал взят у russell_d_jones в механический апельсин и другие иллюстрации
Гопник, которому вы засветите в рыло, вместо того, чтобы тихо отдать мобилу и кошелёк, будет орать: "Ты чего дерёшься?!"
Прибежавшие именно на этот крик соседи, которые не слышали вашего "Помогите!", будут осуждать вас, вроде бы приличного человека, за насилие -- почему не договариваетесь?
Гопник для них будет жертвой. Себя же они смогут ощутить гуманистами без риска получить в рыло -- от вас-то не прилетит, а гопника учить рискованно: он быстро реагирует, и он никуда не денется...
Главное для вас -- не останавливаться, не объяснять гопоте, что они не правы, или соседям, что не вы первым начали. Со своей точки зрения гопники правы: пока они сильнее, кошелёк по праву принадлежит им. А другая точка зрения в их головы уже не войдёт.
И соседи правы. Вы первым начали насилие. А надо было тихо отдать кошелёк и не мешать спать добрым людям.
Бейте в рыло, пока гопники не лягут. А потом убирайтесь оттуда и никогда больше не ходите этой дорогой. Пока там такие добрые люди, там всегда будут гопники.
Это их сыновья, племянники, братья и отцы, если вы ещё не поняли.

котлетус
Мне чего-то вспомнился Карл Поппер со своим критерием фальсифицируемости науки и его отношение к некоторым гуманитарным областям. А именно он не особо любил мегапатриархального основателя психоанализа Зигмунда нашего Фрейда. Ну и по вредности применял свой критерий к нему. Суть оного заключалась в том, что любая теория должна быть фальсифицируема. То есть нужно было придумать некий эесперимент, в ходе которого данная теория могла бы быть опровергнута. Ну то есть, если поведение человека объясняется влиянием либидо и мортидо, то нужно было придумать такой эксперимент, который мог бы ясно опровегнуть это влияние.

А дальше я пошла вспоминать всякие последние теории одной известной персоны, типа "моихнетаких" не существует. То есть их не может быть в принципе. Если женщина кажется, что ее партнер "нетакой", то она ошибается и вовсю оболванена патриархатом. Фальсифицируемый эксперимент заключался бы в определении критериев "нетакого". Если на выходе получается изначально нереалистичный персонаж, типа одним из обязательных критериев будет "какает бабочками", то получается условно, что эксперимент сконструировать нельзя. А значит, теория нефальсифицируема, а значит ее с чистой душой можно отправить в топку, потому что никакой научной ценности она не представляет.

Я все учла?-))

А на эти темы я планирую написать немного дыбра.
сталкинг
таранька
саботажник

Tags:

котлетус
Оригинал взят у aconite26 в реклама нового феминистского сообщества
Мы тут с подругами организовали еще одно! феминистское сообщество - Фем-сити
http://fem-city.livejournal.com/
Хотим, похоже, сделать главной фичей стиль общения - чтобы он воплощал феминизм в действии, отношение к женщинам и отношения между женщинами, свободные от иерархичности, нетерпимости и т.д. и т.п.
Приходите, если вам интересно.

Tags:

Где б найти следующее

котлетус
Ищу статью Little Brother is Changing You by Farnum Gray. Psychology Today 1974.

Обломс состоит в том, что я недавно подписалась на одну американскую базу данных, которая якобы содержит дофига статей, а этой как раз и нет.

Свеженький жутик

котлетус
Смотрела Oculus на выходных. Это новый ужастик. Вкратце, там один злостный артефакт-зеркало искажает восприятие, в темную сторону, естественно. Жуть заключается в том, что человек становится не способным доверять своим органам восприятия. Ожидает одного, а происходит совсем другое. И непонятно, где реальность, а где иллюзия. Страшная, естественно. Вобщем, что-то задело.

Tags:

котлетус
Некая женщина сказала:
— Я слышала, что женщинам очень трудно достичь состояния будды из-за их глубоких кармических причин. Правда ли это?
Банкэй:
— Когда ты становишься женщиной?

Интересные моменты:
1 Когда человек достигает собственной реализации, становится очевидной несостоятельность идей природности мужских и женских качеств
2 То же касается и гендерной дискриминации. Когда есть природа Будды, то мужчина ты или женщина, уходит на второй план.
3 Иногда в неожиданных местах можно обнаружить ресурс, дающий свободу. Надо только смотреть получше.

Справедливости ради в реале мастера дзен не особо беспокоились о практиках, принятых в обществе. Не исключено, что потому, что это самое общество было им уже глубоко пофигу"

Tags:

котлетус
Когда-то у меня была цель сделать становую тягу - 50 кг. Вчера я сделала 60. Очень собой горжусь.

Но мне есть к чему стремиться. Вчера в своем зале наблюдала девушку, которая сделала становую 100 кг. Аааа, я тоже так хочу.

Нас двое женщин обычно в качалке. Все остальные - мужчины. очень приятно среди этого контингента брать приличные веса. У налблюдающих иногда такое удивление в глазах заметно.

Кухонный радфем

котлетус
Нет все-таки у отечественного сегмента радфем очень плохо с логикой. http://terra-electa.livejournal.com/46602.html?thread=1122058#t1122058 Они, по-моему, сами не понимают того, что пишут. Сплошная демагогия, особенно в контрасте с хорошо подготовленной и владеющей логикой оппоненткой. Ежу же понятно, что пол не гендер. Зато вовсю прет агрессия, и что характерно - по всегда по отношению к другим женщинам. Занятное искажение восприятия.

Пы. Сы. Если что, патриархатную этику я тоже переросла при нарушении своих границ. так что имейте в виду. А так я добрейшей души человек.

Tags:

Шаманское путешествие

котлетус
А я тут делала, то есть мне делали танец с бубнами. Ага, шаманка настоящая. Много чего потом рассказала. И сказала, какое у меня тотемное животное. Медвед однако.

Tags:

Про дона Хуана

котлетус
Перечитываю Карлоса нашего, Кастанеду. И только сейчас обратила внимание на тот момент, когда Карлос понимает, что когда дон Хуан говорил тому, что должен уехать по делам, у того действительно бизнес. И много-много деловых костюмов, сшитых на заказ.
Это существенно меняет дело, однако.

Tags:

Ностальгическое

котлетус
У нас в Лондоне появились наперсточники. Аккурат перед Тауэром в переходе и на дорожке вдоль самой крепости. Сразу вспомнился Питер, рынки и переходы. Раньше их не было. Интересно, откуда они к нам явились? Болгария или Румыния? И сколько времени понадобится местной полиции, чтобы вычислить их нехитрые деяния и отреагировать? А то чувствую себя просто как 12 лет назад.
котлетус
Когда-то я была очень оторванной от материальной реальности девушкой, витающей в облаках. Многие окружающие меня разнообразные психологи и маги замечали, что мне не хватает некоторого заземления ,что чревато всяческими проблемами. Чревато оно и оказалось, так что последние несколько лет я таки работала над этим самым заземлением. Работала не символически, представляя себе связь с землей в разных медитациях,а хардкорно: пауэрлифтинг (щас у меня присед 75 кг), набрала вес тушки, зарегистрировала свою компанию в Англии, постигла азы инвестирования. Стала легко находить общий язык с качками (милейшие и интереснейшие люди), финансистами и прочими товарищами, которым и в голову не приходит, что я также легко нахожу общий язык со всякими магами, язычниками и прочими колдунами. Вобщем, вроде как сработало.

Но фигня в том, что у меня стало как-то мало энергии, и я ощущаю внутренний раскол между одной своей частью и другой: материальной и любящей магию. Причем, отчетливо понимаю, что сейчас некоторые вещи надо начинать с нуля. То, что раньше давалось легко, как два пальца об асфальт, сейчас надо будет прорабатывать снова. Вобщем, такое ощущение, что я снова в начале пути, а энергии очень мало. В то же время ощущение правильности совершенных поступков. И как сказал Чернышевский, что делать-то?

Profile

котлетус
nedogurok
nedogurok

Latest Month

July 2014
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong